Жирная, сухая, нормальная, комбинированная: косметолог рассказывает, как правильно ухаживать за каждым типом кожи Правильный уход за кожей лица — залог ее здоровья ...
В Москве резко выросло число мужчин, которые прибегают к уколам ботокса В Москве за последние три года на 70% выросло коли...
Как вернуть четкий овал лица и молодую шею — советует косметолог С возрастом изменения во внешности, а именно призн...
Отпуск в жарком климате: как правильно собраться? Бытует мнение, что к отпуску на курорте можно и н...
Кожа краснеет и шелушится на морозе. Что делать? Многие замечали, что, выходя на улицу в холодное в...
Если вечером вам тяжело заснуть, а утром — проснуться, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Наши советы помогут наладить режим сна
1. ВОЙДИТЕ В РИТМ
Как научиться быстро засыпать? В детстве ложиться вовремя нас заставляла мама. Взрослым сложнее соблюдать дисциплину, поэтому попробуйте мотивировать себя сами. Например, если вам удалось каждую неделю ложиться и вставать в одно и то же время, вознаградите себя приятной покупкой, походом в кино или кафе...
подробнее »
