Записи с меткой: самочувствие

Выяснили, как оставаться бодрым и энергичным, когда показатели термометра бьют рекорды.

Носите дышащую одежду
Растянуться в купальнике на шезлонге в жаркую погоду – мечта каждого горожанина в летний сезон. Для тех, кто проводит его вдали от солнечных пляжей и освежающего морского бриза, есть универсальный, но действенный совет, как спасти себя от жары. Носите одежду из дышащих тканей – такие элементы гардероба помогут не только охладить тело, но и поддержать нормальное состояние организма при рекордно высоких показателях термометра...

Как ночные приемы пищи влияют на вес и наше самочувствие?

В 21 веке мы стараемся более осознанно подходить к проблеме лишнего веса: регулярно занимаемся спортом, сторонимся простых углеводов, стараемся есть больше овощей и фруктов. Но даже те, кто очень тщательно относится к своему питанию, зачастую позволяют себе одну маленькую слабость — поздний ужин. А ведь именно эта погрешность в тщательно продуманном меню может стать роковой. Неслучайно многие советские диеты пропагандировали одну простую истину: не есть после 18:00. Это правило не универсально, но учеными действительно доказано, что именно переедание в ночные часы ведет к существенному набору веса...