Советы по упаковке вещей при переезде Переезд – это всегда стресс и масса хлопот...
Диетолог дала совет покупать имитированную икру для новогоднего застолья Это недорогой и полезный продукт, где мало калорий...
Болты из нержавейки: преимущества крепежа Крепеж — важная деталь любой конструкции...
Увлажняем волосы: почему это так важно в холодное время года? Зимой наши волосы подвергаются негативному влиянию...
Почему на пятках грубеет кожа и как ее смягчить На то, грубеет ли на пятках кожа или нет, не влияю...
Основа разгрузочных дней — яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню.
Например:
С утра — каша из яблочного пюре.
На обед — запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.
При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.
РАЦИОН НА 3 ДНЯ:
Первый день ...
Основа разгрузочных дней — яблоки. Ежедневно можно съедать до двух килограммов. Лучше максимально разнообразить свое меню.
Например:
С утра — каша из яблочного пюре.
На обед — запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблочный сок, минеральная вода с газом, чуть-чуть лимонного сока.
При желании можно придумать еще множество вариантов полезных и низкокалорийных яблочных блюд.
РАЦИОН НА 3 ДНЯ:
Первый день ...
