Записи с меткой: организм

Очистка организма

Очистка организма

Как повысить иммунитет, избавиться от усталости и нескольких лишних килограммов после зимней спячки? В этом поможет «генеральная уборка» организма и несколько советов по её реализации.

Советы для весенней очистки организма:

1. Очистка организма может занять неделю или даже больше: всё зависит от общего состояния. На это время необходимо свести к минимуму потребление жареных блюд, мяса, молочных продуктов, алкоголя, кофеина, сахара, слишком большого количества соли, пшеницы и увеличить количество потребляемых фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых, свежевыжатых соков и воды...

подробнее »

Подключи резервы: как мобилизовать ресурсы организма

Подключи резервы: как мобилизовать ресурсы организма

В организме каждого человека живет своего рода внутренний врач. Когда возникает угроза здоровью, он мобилизует на борьбу все свои ресурсы. Наш организм – уникальная система, стремящаяся к самовосстановлению, но для того, чтобы внутренний врач работал максимально эффективно, необходимы и наши усилия. Чем мы можем ему помочь?

он, который лечит Самая надежная поддержка организма во время болезни – не столько лекарства, сколько здоровый образ жизни. Прежде всего, полноценный сон. Он укрепляет иммунную систему...

подробнее »

Восстановление после коронавируса: с чего начать и как поддержать организм

Восстановление после коронавируса: с чего начать и как поддержать организм

В период пандемии очень много говорится о мерах, предупреждающих заражение COVID-19. Но что можно посоветовать тем, кто уже пережил коронавирус и не знает, как поддержать организм после болезни?

Если человек переболел коронавирусной инфекцией, это не повод забыть о ней навсегда. Коронавирус бьет по жизненно важным органам, способствует возникновению патологий и постковидной депрессии...

подробнее »

Как помочь организму при низкокалорийной диете

Как помочь организму при низкокалорийной диете

Советы дает врач-диетолог, эксперт бренда Nutrilite Юлия Бастригина.

Как помочь организму при низкокалорийной диете

Человек, желающий снизить вес, обычно стоит перед выбором вариантов достижения цели. Первый звучит следующим образом: буду меньше есть. Второй: буду меньше есть и больше двигаться. Несмотря на принципиальные отличия, оба подхода будут предъявлять к организму одинаковые требования: повышение «запроса» на поступление полиненасыщенных жирных кислот. Почему так происходит и зачем они нужны? Рассмотрим уже обозначенные два сценария снижения веса...

подробнее »

Несколько удивительных фактов о способностях организма

Несколько удивительных фактов о способностях организма

Странности человеческого тела, о которых вы еще не знали

Человек — забавное существо. Нет, правда, мы не знаем и десятой доли того, что вытворяет наше тело, пока мы пребываем в глубоком неведении по этому поводу.

В своей книге «Сперматозоиды всегда поворачивают направо» («Les spermatozoïdes tournent toujours à droite» во французской редакции) американский профессор биологии Натан Лентс раскрывает загадки человеческой природы в формате коротких смешных историй, из которых можно почерпнуть массу интересного...

подробнее »

Почему организму не хватает витаминов

Почему организму не хватает витаминов

Наш организм испытывает стресс круглый год: малое количество солнечных дней, частая непогода, постоянные переработки – все это способствует снижению иммунитета. Мы собрали семь основных причин, почему организму может не хватать цинка, калия и других микроэлементов.

Нерегулярное питание
Мы почти уверены, что из-за темпа жизни вы обедаете отнюдь не каждый день, а о пользе еды, которую вы принимаете, вообще говорить не стоит...

подробнее »

Фитнес для общего укрепления организма

Фитнес для общего укрепления организма

Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Фитнес очень эффективно снимает излишнее нервное напряжение и является хорошим средством борьбы со стрессом, улучшает работу суставов и представляет собой эффективную профилактику любых болезней суставов, улучшает состояние мышц, уменьшая риск возникновения растяжений и других микротравм, тренирует одну из главных мышц нашего организма – сердце...

подробнее »

Как понять, что нужен детокс, и еще 5 главных вопросов об очищении организма

Как понять, что нужен детокс, и еще 5 главных вопросов об очищении организма

Отвечает Ольга Доника, диетолог, заведующая департаментом инноваций, исследований и долголетия Clinique La Prairie.
Как понять, что нужен детокс, и еще 5 главных вопросов об очищении организма (фото 1)
Всем ли нужен детокс? Если нет проблем с весом, нужно ли проходить детокс? А если питание и образ жизни человек имеет здоровые?

Детоксикация играет важнейшую роль в поддержании и преумножении здоровья. Наш образ жизни и окружающая среда в последние годы сильно изменились, поэтому скорректировались и наши потребности в питании...

подробнее »

11 советов для весенней очистки организма

11 советов для весенней очистки организма

Как повысить иммунитет, избавиться от усталости и нескольких лишних килограммов после зимней спячки? В этом поможет «генеральная уборка» организма и несколько советов по её реализации.
Советы для весенней очистки организма:

1. Очистка организма может занять неделю или даже больше: всё зависит от общего состояния. На это время необходимо свести к минимуму потребление жареных блюд, мяса, молочных продуктов, алкоголя, кофеина, сахара, слишком большого количества соли, пшеницы и увеличить количество потребляемых фруктов, овощей, цельных зёрен, бобовых, свежевыжатых соков и воды...

подробнее »

Акупрессура

Акупрессура

Грамотное воздействие на биологически активные точки может эффективно избавить от зажимов, расслабить мышцы, успокоить, избавить от головной боли и укрепить иммунитет. Этот принцип лежит в основе акупрессуры или точечного массажа — вида рефлексотерапии, в основе которого надавливание в акупунктурных точках.

В азиатской философии здоровье — это баланс в организме, а боль и недуги — следствие дисбаланса и блокировки жизненной энергии. Акупрессура восстанавливает правильный поток энергии с помощью нажатий на определенные точки...

подробнее »