Записи с меткой: обмен веществ

3 совета по ускорению обмена веществ на праздники

3 совета по ускорению обмена веществ на праздники

Всего-то несколько дней в каникулярном режиме, а цифры на шкале весов уже предательски прыгают за границы идеала. Впереди еще полторы праздничных недели, опасных для талии, поэтому пора вспомнить основные правила, чтобы поддержать метаболизм в бодром состоянии и защититься от лишних килограммов.

Говоря о контроле веса, стоит вывести в приоритет заботу о метаболизме, потому что бесперебойное функционирование этой сложной системы имеет решающее значение в успешности проекта...

подробнее »

Как разогнать метаболизм

Как разогнать метаболизм

Почему ускоренная работа нашего метаболизма так важна для нас и как она влияет на весь организм в целом. Все очень просто.

Нарушение обмена веществ, малоподвижность, тяжелая физическая работа – все это может стать причиной застоя воды и лимфы в организме. Говоря обычным немедицинским языком, растянутый желудок – одна из главных причин переедания. Наш мозг нас обманывает. Допустим, после приема пищи, нам кажется, что мы не наелись, надо еще чем-то закусить, запить, как же голодной ходить, или запить сразу чаем с вкусняшкой, и вот пожалуйста, выкатываемся из-за стола. Далее это входит в привычку, потом мы прибегаем к жёстким диетам, что окончательно убивает наш организм...

подробнее »

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Прохладная погода за окном без лишних слов убеждает, что горячая ванна в конце долгого дня — отличная идея. К очевидным плюсам приятной процедуры ученые недавно добавили еще один: результаты исследования, опубликованные в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology), подтверждают, что регулярные ванны способствуют ускорению обмена веществ и помогают сбросить вес.

В исследовании были задействованы респонденты с избыточным весом и малоподвижным образом ж...

подробнее »

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Как горячая ванна влияет на обмен веществ

Горячая ванна в конце долгого дня — отличная идея. К очевидным плюсам приятной процедуры ученые недавно добавили еще один: результаты исследования, опубликованные в американском «Журнале прикладной физиологии» (Journal of Applied Physiology), подтверждают, что регулярные ванны способствуют ускорению обмена веществ и помогают сбросить вес.

В исследовании были задействованы респонденты с избыточным весом и малоподвижным образом жизни с целью выяснить, могут ли согревающие ванны стать альтернативным лечением для людей в возрасте или...

подробнее »

7 продуктов, улучшающих обмен веществ

7 продуктов, улучшающих обмен веществ

Следующие семь продуктов способны наладить метаболизм и избавить от неприятных проблем со здоровьем.

1. Яблоко
Клетчатка, в обилии содержащаяся в этом фрукте, помогает привести в порядок пищеварение. Пектин помогает адсорбировать токсины в кишечнике и замечательно избавляет от запоров.

2. Фасоль
Эти бобовые – кладезь витаминов. Кроме того, фасоль изобилует белком, который легко усваивается организмом, а стручковая фасоль обладает прекрасными мочегонными свойствами...

подробнее »