Тем, кто мечтает сбросить парочку килограммов или просто скрупулезно следит за фигурой, необходимо знать, что на вес влияет не только калорийность пищи, но и место ее употребления. Узнай, где нужно трапезничать, чтобы повысить эффективность диеты!
Публичные места
Когда человек ест в гордом одиночестве, он легко может употребить в два раза больше еды, чем перекусывая в компании, так что старайся не обедать сама. Если желающих к тебе присоединиться нет, отправляйся в людное кафе или на любимую скамейку в парке...
подробнее »