Начать работать над созданием аккуратного маленького лица можно прямо сейчас!
Люди, у которых широкое лицо, часто смиряются с этим, говоря: «Раз уж родился таким, ничего не поделаешь». Так ли это на самом деле?
Есть два типа причин, по которым лицо может быть широким, — наследственные и приобретенные.
Наследственность — это то, что дано с рождения. С этим, к сожалению, я ничем помочь не могу. Действительно, есть люди, у которых лицо большое с самого рождения, это связано со строением скелета.
Однако часто случается так, что у людей, которые винят во всем наследственность, на самом деле лицо становится широким из-за других причин — например, из-за плохой осанки или неправильного питания. И оказывается, что они сами всячески способствуют тому, чтобы их лицо становилось большим, совершенно того не замечая.
Восемь женских типажей, описанных в начале этой книги, — наиболее типичные примеры, те, кто сами, по незнанию и невнимательности, виноваты в том, как выглядит их лицо. Случается, что такие девушки садятся на неподходящие для них диеты, пытаясь исправить ситуацию, и в итоге кожа ослабевает, обвисает и все становится еще хуже.
Давайте делать массаж для коррекции формы лица только после того, как разберемся в причинах проблемы. Не нужно сдаваться! Начать работу по созданию маленького аккуратного лица можно прямо сейчас!
Не стоит опускать руки и мириться со своим внешним видом!
«У меня широкое лицо из-за телосложения, я такой родилась». Сложно с этим поспорить, так как размер черепа определяется генетикой, и с данным фактором ничего не поделаешь. Но если хорошенько взяться за устранение приобретенных причин, всегда можно скорректировать форму лица, чтобы оно стало значительно более аккуратным и подтянутым, чем прежде.
Кроме строения костей на черты лица также влияют мышцы, кожа и жировая прослойка. Взяв в качестве примера восемь типов женщин, описанных в начале книги, я хотел бы разъяснить причины, по которым лицо становится широким.
Когда мышцы лица ослаблены, кожа обвисает и лицо визуально кажется больше. Кожный покров питает множество лимфатических узлов, но если лимфатическая жидкость в них по каким-то причинам застаивается, лицо начинает отекать. Кроме того, лицо может обвисать и становиться больше из-за нехватки коллагена, который отвечает за упругость кожи. Отчасти это связано с естественным процессом старения, но у людей с беспорядочным режимом дня, как у «любительницы ночных посиделок», старение кожи может ускориться и быть заметным даже в возрасте 20–30 лет.
Жировая прослойка появляется из переедания или беспорядочного режима питания, и, естественно, лицо округляется. Этого стоит особенно опасаться «любительнице фастфуда», «любительнице выпить» и «сладкоежке». Девушкам этих типов нужно не только делать массаж «Когао», но и скорректировать свой режим питания.
Итак, лицо может становиться большим по многим причинам помимо генетических: из-за ослабления или перенапряжения мышц, из-за жировых отложений, из-за застоя лимфы и старения кожи. От всех этих причин можно постепенно избавиться, следуя советам, данным в нашей книге. Сделать это никогда не поздно, так что давайте начнем, предварительно внимательно разобрав все возможные причины.
Из-за плохой осанки лицо постепенно становится больше
Плохая осанка — одна из причин полноты лица, на которую я хотел бы обратить особое внимание.
Почему осанка вообще влияет на размер лица? Объясню по пунктам.
При сутулости спина округляется, плечи уходят вперед, а за ними склоняется вперед и голова.
Когда голова наклоняется, шея укорачивается и под подбородком начинают образовываться складки.
Когда шея укорачивается, в лимфатических узлах, которые находятся на ней и отвечают в том числе и за замедление процессов старения, застаивается лимфа, лицо отекает и округляется.
Из-за отечности ухудшается обмен веществ, что способствует откладыванию жиров.
В итоге лицо становится все больше и больше. Понятно, в чем дело? Плохая осанка влечет за собой целую цепь негативных последствий, которые неблагоприятно сказываются на лице. Кроме того, при плохой осанке живот и бедра также уходят вперед, что нарушает баланс фигуры.
У «девушки, зависимой от смартфона», которая вечно сутулится, и у «любительницы ночных посиделок», которая постоянно валяется перед телевизором, мышцы тела, как правило, очень слабые, и из-за этого такие девушки не могут держать осанку.
В итоге на шею и плечи, которые удерживают тяжелую голову, обрушивается слишком большая нагрузка. Они затекают, в них нарушается кровообращение, что приводит к образованию отеков.
Итак, для коррекции формы лица работать нужно не только с ним, но и с шеей, плечами
и всем телом. Особое внимание стоит обратить на растяжку и разминку плечевой и шейной зон, а также на упражнения для выправления осанки. Это поможет не только разогнать лимфу, но и выправить осанку, вернуть голову в правильное положение и избавиться от складок под подбородком.
Оставить комментарий