Записи с меткой: вода

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

На сегодняшний день почти в каждом фитнес-клубе есть бар со спортивным питанием, диетическими продуктами и напитками, не говоря уже о кулерах в залах.

Прошли те времена, когда все тренеры считали, что прием воды во время тренировки может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой системы.

Результаты современных исследований говорят об обратном: тренируясь, человек потеет, вместе с потом теряет воду (в основном за счет плазмы крови), объем циркулирующей крови снижается, она становится более вязкой и сердцу намного труднее «проталкивать» её по сос...

подробнее »

Формула H2O: 5 тушей для ресниц, которые смываются только водой

Формула H2O: 5 тушей для ресниц, которые смываются только водой

Почему туши, которые смываются водой, так популярны? Все просто: они устойчивы к влаге (берите их с собой на Бали) и снегу. Поддаются только теплой воде — достаточно просто приложить к векам мокрые ватные диски. При этом тушь не размажется и не оставит следов, а снимется «трубочками» — дело в том, что каждую ресницу она обволакивает полимером, который не растворяется в воде.

Chanel, Inimitable Extrême
У туши очень тонкая консистенция, не утяжеляющая ресницы...

подробнее »

8 серьезных причин, по которым хочется пить

8 серьезных причин, по которым хочется пить

Понятно, если у вас была изматывающая тренировка, вы провели полдня убирая квартиру, или летом — потея под жарким солнцем, организму потребуется дополнительный объем жидкости. Тело на 70% состоит из воды и очень чувствительно к ее нехватке, что будет выражаться в настойчивых сигналах о пополнении запасов.

Не удовлетворив запросы влаголюбивого организма, вы рискуете получить обезвоживание, что нередко сопровождается усталостью, слабостью и головокружением...

подробнее »

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Утренний прием

Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему и все съеденное пойдет на пользу.

Перед едой

Для бережной подготовки желудка к обеду/ужину и подавления чрезмерного аппетита, пьем стакан негазированной воды за 30 минут д...

подробнее »

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

ПОСПАТЬ КАК МИНИМУМ СЕМЬ ЧАСОВ

Давайте посмотрим правде в глаза: сон для организма так же важен, как еда или вода. Пренебрегать им ради веселой вечеринки или захватывающего сериала — неправильно. Организация National Sleep Foundation выяснила, что больше 40 миллионов опрошенных американцев не высыпаются или имеют другие проблемы со сном. Между тем добротный семичасовой сон улучшает десятки показателей организма: повышает внимательность и концентрацию, уменьшает зависимости (от сигарет, кофе, интернета и т.д.) и снижает уровень тревожности...

подробнее »

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня

Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. Мы предлагаем твоему вниманию «Диету стюардесс», которая позволяет девушкам быстро вернуться в форму!

Понедельник

Натощак: стакан чистой негазированной воды с лимоном.
Завтрак: небольшая порция сваренной на воде овсяной каши с кусоч...

подробнее »

Еще немного о воде…

Еще немного о воде…

Как говорится в известной песне, «без воды и не туды, и не сюды». Особенно, если эта вода не простая, а термальная. Сейчас уже немало женщин, которые отдают предпочтение именно термальной косметике, ориентируясь на то, что обычная вода, небогатая микроэлементами, не может обеспечить коже достойный уход. Благо, выбор подобных косметических средств способен удовлетворить даже самую взыскательную особу. На основе термальной воды различные фирмы производят маски, скрабы и кремы для лица, шампуни, тоники и лосьоны, мыло и много других атрибутов, позволяющих женской красоте раскрыться в полной мере...

подробнее »

Как качественно и экономно построить фонтан

Как качественно и экономно построить фонтан

Фонтан на собственном участке скорее нужен для общего вида всего участка, и дома в целом. Естественно, каждому хочется иметь фонтан в собственном дворе. Но не все могут себе это позволить. В принципе постройка самого фонтана не обойдется дорого, относительно остальных построек. Большую часть расходов займет водоснабжения самого фонтана, а вовсе не строительные материалы.

Первым делом необходимо вырыть котлован, где в последующем будет построен сам фонтан. Размеры котлована, напрямую зависят от размеров самого фонтана. Большинство фонтанов строятся внутри самого котлована, чтобы в итоге высота стен фонтана была на уровне всего участка поверхности

подробнее »

Весенняя диета

Весенняя диета

Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Пейте много минералки или зеленого чая.
При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%.

Завтрак:
1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара.

Ленч:
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед...

подробнее »