Причинами появления неэстетичного второго подбородка – дополнительной складки кожи под нижней челюстью – совсем не обязательно является ожирение и избыточный вес. Иногда даже довольно стройные люди с короткой шеей замечают у себя второй подбородок. Также этот неприятный визуальный дефект может появиться с возрастом, когда кожа неизбежно теряет свою эластичность. Наследственный фактор – еще одна группа риска в этом вопросе. Даже определенный образ жизни может способствовать появлению второго подбородка.
К примеру, к появлению дополнительной складки под нижней челюстью может привести неправильная осанка, использование высокой подушки для сна, сидячая работа, которая связана с постоянным наклоном головы над столом (швеи, конструкторы, офисные работники и т.п.). Даже от чтения книг в определённом положении может появиться второй подбородок.
С другой стороны появление второго подбородка может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. К примеру, если организм недополучает соли, это стимулирует усиленную выработку слюны. В итоге к слюнным железам поступает больше крови, под весом которой и растягивается кожа под нижней челюстью. Также второй подбородок может являться симптомом нарушения функции тонкого кишечника.
Второй подбородок визуально опускает линию челюсти, из-за чего человек выглядит старше своих лет. Чтобы не допустить такой косметической неприятности или устранить её, если она уже имеет место, выполняйте несколько раз в день предложенные ниже упражнения, каждое из которых необходимо повторить 6-12 раз.
Упражнение 1
Запрокиньте голову назад и выдвиньте вперёд нижнюю челюсть. Почувствуйте натяжение в проблемной области. Зафиксируйте положение на несколько секунд, затем расслабьтесь.
Упражнение 2
Высуньте язык на несколько секунд, затем спрячьте его, опустите голову вниз и расслабьте шею.
Упражнение 3
Сожмите челюсть. Надавите языком сначала на переднюю часть неба, затем на заднюю часть. Фиксируйте напряжение, напрягая мускулатуру лица, затем расслабьтесь.
Упражнение 4
Разместить под нижней челюстью ладонь. Преодолевая её сопротивление, открывайте рот, фиксируйте положение, затем расслабляйтесь.
Упражнение 5
Высуньте язык и потянитесь им к кончику носа.
Упражнение 6
Упритесь подбородком в кулаки. Преодолевая их движение вверх старайтесь опустить голову вниз.
Упражнение 7
Разместите ладони на затылке. Преодолевая их сопротивление старайтесь отклонить голову назад.
Упражнение 8
Опустите голову вниз. Плавным перекатом поверните её к правому плечу и поднимите подбородок вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите движение к левому плечу.
Упражнение 9
Поднимите подбородок вверх и поворачивайте голову влево-вправо, не опуская подбородок.
Упражнение 10
Обхватите ладонями шею так, чтобы большие пальцы оказались по её бокам. Натяните кожу на шее, широко улыбнитесь, не открывая рта. Запрокиньте голову, посмотрите вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поворачивая голову с наклоном сначала к левому, а затем правому плечу.
Как видите, выполнять предложенные упражнения можно и сидя за рабочим столом или даже во время просмотра телевизора.
Также от второго подбородка подойдёт упражнение в положении лёжа на спине. Поднимите голову над полом и зафиксируйте данное положение. Затем расслабьтесь.
Кроме упражнений для профилактики или устранения второго подбородка можно использовать специальные маски и делать массаж.
Оставить комментарий