О роскошных волосах мечтают многие женщины и поэтому готовы тратить на уход за шевелюрой как время, так и средства. Салонные процедуры назвать дешевым удовольствием нельзя. Возникает вопрос – как поддерживать здоровье локонов при дефиците денег? Можно ухаживать за ними дома. Как это делается, вы узнаете ниже.
Питание
Согласно мнению стилистов, постоянно имеющих дело с волосами, гарантом эффективного ухода за шевелюрой является разнообразный и сбалансированный рацион. При недостатке минералом, витаминов и других органических веществ волосы слабеют, выпадают.
Организовать правильное питание несложно. Главное вдумчиво подойти к этому вопросу. Даже не считая калории и процентное содержание ингредиентов в пище, можно составить полезное меню.
Разумным станет включение в рацион следующих продуктов:
орехи: источник полезных липидов и минералов (в первую очередь, цинка, магния, калия, фосфора);
бобовые: содержат незаменимые аминокислоты, микроэлементы (железо, цинк), витамины группы В;
жирная морская рыба: это источник полиненасыщенных жиров, витаминов А, Е, группы В, животного белка, железа и других минералов;
белое мясо: содержат незаменимые аминокислоты и микроэлементы;
яйца: богаты белком, витаминами группы В;
молочные продукты: источник аминокислот, кальция;
овощи, фрукты, зелень: богаты пищевыми волокнами, органическими кислотами и сахарами, витаминами и микроэлементами.
Зимой и осенью недостаточное потребление свежих фруктов и овощей можно компенсировать специальными поливитаминными комплексами. Однако предварительно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку.
Правильный уход
Чтобы сохранить здоровье и красоту волос, за ними нужно правильно ухаживать.
Не стоит мыть голову слишком холодной или горячей водой: она делает волосы ломкими и тусклыми. Оптимальная температура – 36-37 град.
Мойте волосы по мере загрязнения. Скорость покрытия локонов жиром – индивидуальный признак, который зависит от особенностей кожи головы, структуры волоса и других факторов. Поэтому те советы, которые подходят вашим близким и друзьям, не обязательно подойдут и вам.
Как можно реже используйте фен и другие нагревательные приборы, предназначенные для укладки волос. Если без них не обойтись, не забывайте о средствах, защищающих от высоких температур.
Приобретите хорошую расческу. Оптимальный вариант – гребень с редкими зубьями из натурального материала. Например, дерева. Расчесывание мокрых локонов – табу. Это делает их ломкими и слабыми.
Во время каждого мытья делайте массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение, благодаря чему волосы растут быстрее и меньше выпадают.
Следуйте этим простым рекомендациям, и состояние волос будет улучшаться день ото дня.
Лосьон с перцем для роста и укрепления волос
Вам понадобятся:
• Перец чили;
• 0,5 литра водки.
Приготовление:
• Перец вымойте, обсушите и измельчите.
• Залейте измельченный перец водкой и оставьте в темном месте при комнатной температуре на 2 недели.
• Процедите настойку через марлю.
• Смочите ватный диск полученным лосьоном и смажьте им кожу головы.
• Оберните голову пищевой пленкой, а затем полотенцем. Оставьте на четверть часа.
• При сильном жжении смойте лосьон раньше положенного времени.
• По истечении указанного времени, смойте лосьон прохладной водой и вымойте волосы шампунем.
• Кратность процедуре – еженедельно по разу и в течение месяца.
Спустя 4 недели вы заметите, что волосы стали намного более крепкими и блестящими, перестали выпадать. А спустя еще несколько недель вы сможете оценить, насколько ускорился рост волос.
Этот лосьон подойдет любому типу волос, но у обладателей чувствительной кожи он может вызвать раздражение. Будьте осторожны!
Оставить комментарий