Что носить во время диеты

Что носить во время диеты

В жизни любого сидящего на диете человека наступает момент, когда он или она озадачено стоит перед шкафом, размышляя, что же, чёрт побери, надеть

Одежда, которая нормально сидела несколько недель назад, теперь свободно и некрасиво висит. Но нужный вес ещё не достигнут, и ещё не время тратиться на новый гардероб.

Это счастливая дилемма, но всё равно дилемма. Что же делать человеку, ставшему почти стройным?

Чего не следует делать, говорят эксперты, так это надевать старые, мешковатые вещи – по крайней мере, после определённого момента времени. Одежда не только делает человека, она может заставить человека чувствовать и выглядеть стройнее. Некоторые говорят, что если одеться наилучшим образом, независимо от вашей диеты, это может вдохновить вас и подтолкнуть к последующему похудению.

Вот что говорит Джуди Л., консультант по маркетингу, которая похудела на 80 фунтов за год, сменив свой 22 размер на 6 или 8.

«Когда я ела, я часто сворачивала с пути из-за особенной еды», — говорит Джуди, которая попросила не упоминать её фамилию. «Затем я постаралась изменить свой образ мышления, и сейчас наградой за это является одежда. Съев кусок слоёного пирога, вы почувствуете себя лучше, но вам также хорошо, когда вы смотрите на себя в зеркало.»

Одежда может быть барометром вашего настроения, также как и ваш вес, говорит кандидат наук Маделин Фернсторм, директор Центра контроля веса при медицинском центре Университета Питсбурга: «Некоторые люди говорят, что ‘не будут покупать новую одежду, пока не скинут ещё 15 фунтов.'»

Если это является для вас мотивацией, тогда ладно. Основным правилом, говорит Фернсторм, являет то, что потеря 8 — 10 фунтов означает уменьшение одежды на один размер. Если вы скинете «до 15 футов, вам всё равно может подходить ваш старый размер», — говорит она.

Но откладывание покупки новой одежды до того момента, пока она действительно не понадобиться, помогает не всем.

«Перед тем, как сядете на диету, пойдите и купите одну или две вещи, которые вам подходят и хорошо выглядят, и носите их до тех пор, пока вам не понадобится меньший размер», — предлагает Джуди Л.,- «очень скоро они начнут болтаться на вас, и вы будете выглядеть как маленькая девочка, одевшая мамину одежду.»

Что следует купить?

Шэрон Хэйве, основатель и директор отдела стиля FocusOnStyle.com, советует тем, кто сидит на диете, сконцентрироваться на том, что подчёркивает достоинства и хорошо сидит. «Рубашка, пара брюк; колготки с эластином – то есть с лайкрой или на эластичном поясе.» Брюки с нефиксированным поясом подходят лучше всего.

Юбки A — силуэта показывают вашу нижнюю часть, и, если становятся немного свободными, не выглядят такими же мешковатыми, как большие юбки-карандаш, говорит она.

«Почему вы должны чувствовать себя плохо одетыми на любом из этапов вашего путешествия?» – говорит Хэйве. «Вы хотите, чтобы люди замечали каждый ваш потерянный фунт, и говорили: ‘Ты фантастически выглядишь!'»

Если вы не хотите потратить целое состояние на одежду, которая будет выброшена после каждых потерянных 10 фунтов, покупайте её на Интернет-аукционах, комиссионках, на распродажах, или просто покупайте менее дорогую одежду, чем обычно, говорит Хэйве.

Мелинда T. похудела на 57 фунтов за 67 недель. Сначала, она покупала одежду меньшего размера у своих друзей.

«Я ждала пока похудею на два размере, перед тем, как купить одежду», — говорит Мелинда, которая также не захотела, чтобы была названа её фамилия.

«Они говорят не покупать одежду на эластичных поясах, так как нельзя сказать, становятся ли брюки опять тесными, но я люблю эластичные пояса сзади. Я покупаю одежду везде – в супермаркетах Wal-Mart, в магазинах трикотажных изделий, в которых продаётся кое-какая одежда, в комиссионках.»

Мелинда покупала тёмный низ и различные подходящие топы. «Очень просто», – говорит она.

Хотя эксперты советуют подчёркивать своё похудевшее тело одеждой, которая правильно сидит, избегайте слишком обтягивающих вещей. Кандидат наук Филипп Л. Гоглия, основатель концепции фитнеса в Санта-Монике, штат Калифорния, советует клиентам покупать немного больший размер, чем нужно, во время периода активного похудения.

«Если вы купите меньший размер, одежда будет вам жать», — говорит он. «Пусть ваше новое телосложение возникнет естественным образом. Но вам не нужен старый мешок из-под картошки. Вы должны увидеть изменение вашей формы. Это хорошая мотивация.»

Хотя Фенрсторм не советует покупать одежду того размера, к которому вы стремитесь, Гоглия говорит, что можно купить одну вещь, которая может быть действительно «стимулом» для вас, и вы будете вдохновлены худеть, носить купальники, особые платья, что угодно.

Повесьте одежду на плечики, говорит он, и поместите на кухне, или в любом месте, чтобы видеть её сразу же, как только просыпаетесь утром. Прикрепите к ней записку: «Это я. Это моё платье.»

Советы, как выглядеть хорошо во время диеты

Несколько экспертов предлагают купить новый ремень, чтобы поддерживать спадающие брюки и показать уменьшившуюся талию без проделывания дополнительных дырок вручную. Или купить ремень со скользящей пряжкой – никаких дырок вообще!

Некоторые другие предложения:

•Начните носить цвета, которых, возможно, вы избегали раньше. Низ, возможно, должен быть чёрным или коричневым, но пусть верх будет поярче. Фернсторм говорит, что белый это «новый чёрный», но это относится к верхней части – мало людей могут носить белые брюки безнаказанно.
•Вязаные вещи. Сьюзи Галвез, владелица салона Face Works Day Spa в Ричмонде, штат Виргиния, говорит, что вязаные вещи могут приспосабливаться под изменяющийся размер лучше, и дольше хорошо выглядят.
•Обратите внимание на линии одежды, которые предлагают удобные, стандартные вещи, предназначенные для того, чтобы их можно было по-разному сочетать. Просто убедитесь, что они обрисовывают ваше новое тело, а не закутывают вас.
•Носите длинное с коротким. Галвез рекомендует сочетать длинные блузы с короткими юбками. А длинные юбки лучше выглядят с короткими блузами. Главное, не разрезать ваш торс на две половины.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>