Записи с меткой: злаки

Одним из самых почитаемых косметологами злаков признана — пшеница. В настоящее время масло зародышей этого злака добавляют в кремы, молочко и гели для душа

Виновник широкого использования злаков в косметологии — бета-глюкан, который содержится в зародышах пшеницы. Он-то и обладает заживляющими, восстанавливающими свойствами, прекрасно питает и увлажняет кожу. Бета-глюкан защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды и удерживает в ней влагу...

ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.

Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу:

пшено;
гречка;
коричневый и черный ( дикий ) рис;
овес ( не ...

Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы ели грубую пищу, которая давала бы больше неперевариваемой клетчатки для пищеварительного тракта.

Наилучший способ увеличить поступление клетчатки в организм — это употреблять хлебные изделия из стопроцентного цельного зерна, больше свежих сырых фруктов и добавлять в дневной рацион отруби, не подвергшиеся обработке (их можно смешивать с обычными злаками, которые вы едите на завтрак).У отрубей низкая пищевая ценность, или она вообще отсутствует...