Записи с меткой: жизнь

6 велнес-практик, которые сделают вашу жизнь лучше

6 велнес-практик, которые сделают вашу жизнь лучше

Состояние «ресурсности» прежде всего связано с любовью к себе, заботой о своем теле и с удовольствием от жизни. Это помогает нам поддерживать себя в хорошей форме, чувствовать гармонию и наполненность, желание развиваться. Поэтому, когда мы говорим «велнес», речь идет не о единичной практике или упражнении, а образе жизни: глобальной цели создавать долгосрочные привычки и следовать практикам, которые всесторонне повышают качество жизни. Начать можно с шести базовых велнес-практик, меняющих самоощущение и настраивающих на самопознание...

подробнее »

30 дней, которые изменят вашу жизнь. Наши ЗОЖ-советы

30 дней, которые изменят вашу жизнь. Наши ЗОЖ-советы

1 день. Запишитесь на танцы онлайн
Один из плюсов долгой самоизоляции состоит в том, что появилось огромное количество онлайн-курсов по физической активности, записанных профессиональными тренерами. Эти курсы доступны совершенно бесплатно, а это значит, можно попробовать разные направления, стили и варианты нагрузки. Отодвиньте стулья поближе к стенке, сделайте звук погромче и танцуйте! Начать можно с 10-минутных уроков для начинающих...

подробнее »

Вера и Верочка

Вера и Верочка

Интересно, стоит ли ждать чего-то хорошего, когда шеф строго говорит: «Вера, у меня к вам серьезный разговор, через час жду в своем кабинете»? Конечно, если вы заработали кучу денег для фирмы или спасли боссу жизнь, благоприятный исход гарантирован. Но, увы, это не мой случай…

Я – неудачница. Через час я войду к директору, и в лучшем случае он скажет: «С завтрашнего дня можете не выходить на работу», в худшем: «Вера, вы безнадежны, таких еще поискать». Раз так, лучше заранее собрать вещи (швырнуть в сумку фотографию племянников) и покорно ждать своей участи...

подробнее »

Жизнь знаменитостей как отражение наших мечтаний

Жизнь знаменитостей как отражение наших мечтаний

Часто, просматривая фотографии красиво разодетых звезд из очередного гламурного журнала, многие дамы ловят себя на мысли, что где-то глубоко в душе, а, может, и не совсем уж глубоко, завидуют им. Еще бы! Красивые машины, богатые фирменные наряды, бриллиантовые украшения. Как же тут останешься равнодушным! Вот их жизнь и становится настоящей мечтой. Как сказал известный французский писатель Фредерик Бегбедер: «Гламур – это праздник, который всегда с другими – не с тобой»...

подробнее »

7 небольших изменений, которые нужно сделать, чтобы улучшить ваше психическое здоровье

7 небольших изменений, которые нужно сделать, чтобы улучшить ваше психическое здоровье

Как стать счастливее за неделю

В стрессовых ситуациях вместо того, чтобы помогать себе, мы часто добиваем себя еще больше. Испытываем чувство вины за то, что не успели сделать или с чем-то не справляемся, что устаем, что нам не хватает энергии. Хотя именно сейчас, в трудное время, мы нужны сами себе как никогда.

Психическое здоровье — это не марафон, тут нет финишной черты, нет маршрута или инструкции, следуя которым в конце вы получаете заветный трофей — счастье и спокойствие. Места назначения тут нет вообще...

подробнее »

Тормози: Впереди опасность!

Тормози: Впереди опасность!

Жизненный путь не зря сравнивают с дорогой. Чтобы проехать по нему с минимальными потерями, нужно быть «хорошим водителем». Особенно важно уметь распознавать красные «стоп-сигналы» в начале новых отношений. Иногда уже на первом свидании можно понять, нужно ли развивать отношения дальше.

Стоп-сигнал 1: Слишком быстрое развитие сюжета
Любовь с первого взгляда — в большинстве случаев не больше, чем красивая сказка...

подробнее »

Странное везение

Странное везение

Со стороны многим казалось, что я везучий по жизни, и когда фортуна в очередной раз была на моей стороне, я слышал одно и то же – «Тебе странно везёт!» Но “странно” было лишь для них, а не для меня. Моё везение состояло в том, что я знал, что мне нужно и как этого добиться. В последние годы моя жизнь состояла из заранее продуманных решений и поступков. То же можно было сказать и моей личной жизни. Я планировал жениться на девушке, брак с которой, как мне казалось, можно будет назвать удачным. Вот и сегодня, обедая в ресторане, я подумал, неплохо было бы отдохнуть хоть недельку, и тут раздался звонок. Секретарь сообщила, что деловая встреча откладывается на неделю. Здорово! Эта неделя будет спокойной, и можно немного расслабиться...

подробнее »

Магия цвета в нашей жизни

Магия цвета в нашей жизни

Значение различных цветов зависит от традиций той или иной страны, которые к тому же сильно меняются с течением времени. Но влияние тех или иных цветов на психику, внешность и даже судьбу человека научно доказано многими исследованиями. Именно поэтому так важно уметь выбрать «свой» цвет в одежде, интерьере, а также в определенной ситуации. Ведь с помощью цвета возможно даже влиять на окружающих людей!

Черный – это цвет власти и силы, вызывающей уважение...

подробнее »

18 простых способов усложнить себе жизнь

18 простых способов усложнить себе жизнь

Обзаведись громким будильником, делай все в последний момент, воспринимай всерьез все сплетни о себе, береди старые раны и ни в коем случае не улыбайся.

1. Обзаведись громким будильником
Долой нежно тренькающие, деликатно пикающие и мелодичные приспособления для побудки! Настоящий будильник должен греметь как молот по наковальне. Или буравить мозг истошным трезвоном, чтобы тебя подбрасывало в постели, как ошпаренную...

подробнее »

Жизнь без любви

Жизнь без любви

День за днём бежит вприпрыжку, за неделей проходит ещё одна неделя, одно время года сменяется другим, а ты живёшь будто во сне, в спячке, в некой летаргии. Потому что живёшь без любви…

Помочь себе не в силах…

Каждая сфера жизни проходит по собственному сценарию: работа ставит перед тобой новые задачи, внешность с каждым прожитым годом требует всё большего ухода, талия нуждается в физических упражнениях, а твой бюджет – в существенном пересмотре. Ты стараешься ничего не упустить и старательно изо дня в день «разрисовываешь» новыми планами свой ежедневник...

подробнее »