Записи с меткой: вода

Многие женщины хорошо осведомлены, что ухаживать за волосами это очень кропотливая работа. Столько внешних, да и не только факторов способствует тому, чтобы волосы выглядели не совсем здоровыми. Особенно сложно ухаживать за тонкими длинными волосами. И вот тогда, когда приложено масса труда, и волосы пышут здоровьем, предстоит поездка на море. И в голову приходит вопрос ? А как же мои волосы? Что с ними сделает южный климат и соленая морская вода? Вот тут-то мы и поспешим на помощь со своими проверенными на опыте советами. А по сути, не так их (советов) и много и всего то и нужно придерживаться этих не сложных правил...

Аномальная жара продолжается. Как избежать перегрева и помочь себе и другим при тепловом ударе

По прогнозам синоптиков сильная жара продлится всю неделю, а такая погода может представлять опасность для здоровья. Как себя обезопасить от теплового и солнечного удара и сколько жидкости потреблять, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара? По мнению большинства медиков, в среднем нужно выпивать от восьми до десяти стаканов воды в день (в зависимости от веса), но при этом не забывайте, что лишняя жидкость выводится через поры. А вместе с потом мы теряем важные для организма соли и микроэлементы, так что их следует восполнять. Не забывайте принимать витамины, посоветовавшись предварительно с врачом...

Заботясь о красоте и здоровье, первое, на что нужно обратить внимание, это вода – как количество выпиваемой жидкости в день, так и качество. И если о количестве (не менее 2-2,5 литров воды в день), кажется, все уже сказано, то о качестве потребляемой воды многие как раз забывают.

Покупать постоянно воду в бутылках кажется оптимальным вариантом, вот только это дорогое удовольствие, а способ очистки уничтожает все полезные вещества...

Возможно, все дело в лимоне.

Возможно, все дело в воде.

Как бы то ни было, вода с лимоном — главный велнес-миф, ставший невероятно популярным в мире бездоказательной инстаграм-медицины. Бейонсе, Жизель Бюндхен, Миранда Керр, Наоми Кэмпбелл и еще тысяча и одна знаменитая красавица, на которых хочется равняться, начинают свое утро со стакана воды с долькой лимона. Но что это в действительности им дает?

Профессор Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, вид...

Правда и мифы о защите организма с помощью жидкостей

Хотя пандемия коронавируса началась месяц назад, она уже породила множество онлайн-баек и городских легенд о том, как избежать заражения. И одна из самых популярных версий — питьевая вода может помочь предотвратить новую болезнь.

В сообщениях, опубликованных в социальных сетях, говорится, что мы должны следить за тем, чтобы пить воду каждые 15 минут. Логика следующая: это поможет «смыть» вирус со слизистой вниз по пищеводу, и он будет убит кислотным желудочным соком...

На сегодняшний день почти в каждом фитнес-клубе есть бар со спортивным питанием, диетическими продуктами и напитками, не говоря уже о кулерах в залах.

Прошли те времена, когда все тренеры считали, что прием воды во время тренировки может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой системы.

Результаты современных исследований говорят об обратном: тренируясь, человек потеет, вместе с потом теряет воду (в основном за счет плазмы крови), объем циркулирующей крови снижается, она становится более вязкой и сердцу намного труднее «проталкивать» её по сос...

Почему туши, которые смываются водой, так популярны? Все просто: они устойчивы к влаге (берите их с собой на Бали) и снегу. Поддаются только теплой воде — достаточно просто приложить к векам мокрые ватные диски. При этом тушь не размажется и не оставит следов, а снимется «трубочками» — дело в том, что каждую ресницу она обволакивает полимером, который не растворяется в воде.

Chanel, Inimitable Extrême
У туши очень тонкая консистенция, не утяжеляющая ресницы...

Понятно, если у вас была изматывающая тренировка, вы провели полдня убирая квартиру, или летом — потея под жарким солнцем, организму потребуется дополнительный объем жидкости. Тело на 70% состоит из воды и очень чувствительно к ее нехватке, что будет выражаться в настойчивых сигналах о пополнении запасов.

Не удовлетворив запросы влаголюбивого организма, вы рискуете получить обезвоживание, что нередко сопровождается усталостью, слабостью и головокружением...

Утренний прием

Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему и все съеденное пойдет на пользу.

Перед едой

Для бережной подготовки желудка к обеду/ужину и подавления чрезмерного аппетита, пьем стакан негазированной воды за 30 минут д...

ПОСПАТЬ КАК МИНИМУМ СЕМЬ ЧАСОВ

Давайте посмотрим правде в глаза: сон для организма так же важен, как еда или вода. Пренебрегать им ради веселой вечеринки или захватывающего сериала — неправильно. Организация National Sleep Foundation выяснила, что больше 40 миллионов опрошенных американцев не высыпаются или имеют другие проблемы со сном. Между тем добротный семичасовой сон улучшает десятки показателей организма: повышает внимательность и концентрацию, уменьшает зависимости (от сигарет, кофе, интернета и т.д.) и снижает уровень тревожности...