Записи с меткой: вода

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду: ответ медиков

Сколько воды нужно пить в жаркую погоду: ответ медиков

Аномальная жара продолжается. Как избежать перегрева и помочь себе и другим при тепловом ударе

По прогнозам синоптиков сильная жара продлится всю неделю, а такая погода может представлять опасность для здоровья. Как себя обезопасить от теплового и солнечного удара и сколько жидкости потреблять, чтобы избежать обезвоживания и теплового удара? По мнению большинства медиков, в среднем нужно выпивать от восьми до десяти стаканов воды в день (в зависимости от веса), но при этом не забывайте, что лишняя жидкость выводится через поры. А вместе с потом мы теряем важные для организма соли и микроэлементы, так что их следует восполнять. Не забывайте принимать витамины, посоветовавшись предварительно с врачом...

подробнее »

Water to go как стиль жизни

Water to go как стиль жизни

Заботясь о красоте и здоровье, первое, на что нужно обратить внимание, это вода – как количество выпиваемой жидкости в день, так и качество. И если о количестве (не менее 2-2,5 литров воды в день), кажется, все уже сказано, то о качестве потребляемой воды многие как раз забывают.

Покупать постоянно воду в бутылках кажется оптимальным вариантом, вот только это дорогое удовольствие, а способ очистки уничтожает все полезные вещества...

подробнее »

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

Возможно, все дело в лимоне.

Возможно, все дело в воде.

Как бы то ни было, вода с лимоном — главный велнес-миф, ставший невероятно популярным в мире бездоказательной инстаграм-медицины. Бейонсе, Жизель Бюндхен, Миранда Керр, Наоми Кэмпбелл и еще тысяча и одна знаменитая красавица, на которых хочется равняться, начинают свое утро со стакана воды с долькой лимона. Но что это в действительности им дает?

Профессор Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, вид...

подробнее »

Стоит ли во время пандемии коронавируса пить больше воды?

Стоит ли во время пандемии коронавируса пить больше воды?

Правда и мифы о защите организма с помощью жидкостей

Хотя пандемия коронавируса началась месяц назад, она уже породила множество онлайн-баек и городских легенд о том, как избежать заражения. И одна из самых популярных версий — питьевая вода может помочь предотвратить новую болезнь.

В сообщениях, опубликованных в социальных сетях, говорится, что мы должны следить за тем, чтобы пить воду каждые 15 минут. Логика следующая: это поможет «смыть» вирус со слизистой вниз по пищеводу, и он будет убит кислотным желудочным соком...

подробнее »

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

На сегодняшний день почти в каждом фитнес-клубе есть бар со спортивным питанием, диетическими продуктами и напитками, не говоря уже о кулерах в залах.

Прошли те времена, когда все тренеры считали, что прием воды во время тренировки может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой системы.

Результаты современных исследований говорят об обратном: тренируясь, человек потеет, вместе с потом теряет воду (в основном за счет плазмы крови), объем циркулирующей крови снижается, она становится более вязкой и сердцу намного труднее «проталкивать» её по сос...

подробнее »

Формула H2O: 5 тушей для ресниц, которые смываются только водой

Формула H2O: 5 тушей для ресниц, которые смываются только водой

Почему туши, которые смываются водой, так популярны? Все просто: они устойчивы к влаге (берите их с собой на Бали) и снегу. Поддаются только теплой воде — достаточно просто приложить к векам мокрые ватные диски. При этом тушь не размажется и не оставит следов, а снимется «трубочками» — дело в том, что каждую ресницу она обволакивает полимером, который не растворяется в воде.

Chanel, Inimitable Extrême
У туши очень тонкая консистенция, не утяжеляющая ресницы...

подробнее »

8 серьезных причин, по которым хочется пить

8 серьезных причин, по которым хочется пить

Понятно, если у вас была изматывающая тренировка, вы провели полдня убирая квартиру, или летом — потея под жарким солнцем, организму потребуется дополнительный объем жидкости. Тело на 70% состоит из воды и очень чувствительно к ее нехватке, что будет выражаться в настойчивых сигналах о пополнении запасов.

Не удовлетворив запросы влаголюбивого организма, вы рискуете получить обезвоживание, что нередко сопровождается усталостью, слабостью и головокружением...

подробнее »

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Аква: сколько воды нужно на самом деле?

Утренний прием

Натощак, сразу после пробуждения, пьем 200 мл воды комнатной температуры с долькой лимона: таким образом мы запускаем организм после продолжительного бездействия. Через полчаса вы с легкостью можете выпить чашечку крепкого кофе и полноценно позавтракать — вода уже подготовила вашу пищеварительную систему и все съеденное пойдет на пользу.

Перед едой

Для бережной подготовки желудка к обеду/ужину и подавления чрезмерного аппетита, пьем стакан негазированной воды за 30 минут д...

подробнее »

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

8 вещей, которые нужно сделать ‪до восьми утра‬

ПОСПАТЬ КАК МИНИМУМ СЕМЬ ЧАСОВ

Давайте посмотрим правде в глаза: сон для организма так же важен, как еда или вода. Пренебрегать им ради веселой вечеринки или захватывающего сериала — неправильно. Организация National Sleep Foundation выяснила, что больше 40 миллионов опрошенных американцев не высыпаются или имеют другие проблемы со сном. Между тем добротный семичасовой сон улучшает десятки показателей организма: повышает внимательность и концентрацию, уменьшает зависимости (от сигарет, кофе, интернета и т.д.) и снижает уровень тревожности...

подробнее »

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня

Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. Мы предлагаем твоему вниманию «Диету стюардесс», которая позволяет девушкам быстро вернуться в форму!

Понедельник

Натощак: стакан чистой негазированной воды с лимоном.
Завтрак: небольшая порция сваренной на воде овсяной каши с кусоч...

подробнее »