Записи с меткой: витамин д

Попробуем разобраться, действительно ли витамин D так необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве без риска для молодости и красоты кожи.

Еще в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда мир еще не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в надежде на крепкое здоровье и красивый цвет кожи. Сегодня мы знаем больше и, похоже, уже никогда не будем так приятно легкомысленны как раньше...

Попробуем разобраться, действительно ли витамин D так необходим нашему организму и можно ли получить его в необходимом количестве без риска для молодости и красоты кожи.

Еще в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда мир еще не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в надежде на крепкое здоровье и красивый цвет кожи. Сегодня мы знаем больше и, похоже, уже никогда не будем так приятно легкомысленны как раньше...

Спортивный врач, автор персональной системы здоровья Bioniq Health-Tech Solutions и телеграм-канала @vitamine_k Константин Карузин — о том, как восполнить главный дефицит витаминов в организме и зачем это нужно

Если говорить о дефиците витаминов у жителей Москвы (да и вообще большей части мира), то на первом месте будет стоять, безусловно, витамин D. Его катастрофически не хватает всем, вне зависимости от сезона.

Для чего нужен витамин D?
Существует больше 2000 рецепт...

С детства нам твердят, что нехватка витамина D грозит рахитом. Какое коварство, это правда лишь отчасти: дефицит его ведет к длинному списку проблем со здоровьем, где хрупкость костей на последнем месте. Выясним, что мы не знали о важнейшем витамине D, оказавшемся настоящим корнем зла.

ПРОБЛЕМЫ С ЗАЧАТИЕМ И РОДАМИ

Пару лет назад врачи сделали сенсационное открытие: витамин D, вообще говоря, и не витамин вовсе, а скорее элемент, подобный гормону...