Записи с меткой: психология

Как правильно расставаться с близкими людьми?

Как правильно расставаться с близкими людьми?

КОГДА НУЖНО РАССТАВАТЬСЯ?
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда приходится прощаться с каким-то близким человеком — необязательно со своим партнером, это может быть и хороший друг или даже родственник, с которым по каким-то причинам больше невозможно оставаться в прежних отношениях. Каждая ситуация уникальна, но объединяет их достаточно простой признак: если общение с человеком является в нынешнем формате отношений неизбежным, однако оно доставляет вам крайний дискомфорт, не принося радости или ощущения счастья, значит, подобное общение надо или сократить до минимума, или прекратить полностью...

подробнее »

Лучшее, конечно, впереди: как правильно ставить цели

Лучшее, конечно, впереди: как правильно ставить цели

Пять правил, настраивающих на успех

Если вас интересует стремление к определенным результатам, а не жизнь по течению в стиле у-вэй, вам не обойтись без формулировки ожидаемых итогов. Цель помогает отсортировывать приоритеты и придерживаться верного вектора. Например, миллион долларов в банке будет доказательством успеха в случае, если вы стремитесь к накоплению богатства. А вот для видных достижений в деле благотворительности чахнуть над златом не положено по определению...

подробнее »

8 хороших привычек, которые на самом деле делают нас несчастными

8 хороших привычек, которые на самом деле делают нас несчастными

1. СЛЕДИТЕ ЗА ВСЕМИ, НА КОГО ПОДПИСАНЫ, В ИНСТАГРАМЕ
Общение с друзьями, конечно, делает нас счастливее, но постоянное прокручивание чужих лент и анализ жизни знакомых на самом деле могут вызывать раздражение. Психологи давно доказали, что большинство людей стремятся сделать свою жизнь визуально привлекательнее, чем она есть на самом деле. Именно чужая «идеальная реальность» как минимум расстраивает и провоцирует депрессию. Специалисты рекомендуют найти для себя любимые вдохновляющие аккаунты и внимать советам тех людей, которые действительно могут вселить в вас уверенность в собственных возможностях. Поверьте, нет ничего более бесполезного, чем анализировать профиль бывшей коллеги и сравнивать ее жизнь со своей собственной...

подробнее »

Как победить привычку заедать проблемы

Как победить привычку заедать проблемы

Советы эксперта, которые помогут избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное или компульсивное переедание — проблема, возникающая на фоне хронических тревог и неприятностей. Выражаясь языком психологов, это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой потребляется больше пищи, чем нужно организму для нормального функционирования. Как результат — появляется лишний вес и нарастает общий психологический дисбаланс...

подробнее »

Шесть критериев, которые помогут определить настоящих друзей

Шесть критериев, которые помогут определить настоящих друзей

Вот иногда, казалось бы, знаете человека сто лет, а вам все еще невдомек, насколько искренне она/он к вам относится. Сомнения такого рода беспокоят не только влюбленных, но и тех, кто привык полагаться на друзей-не-разлей-вода — до поры, пока не приходит время всерьез усомниться в реальности этого статуса.

Истинная дружба познается не только в беде, а в процессе обыденных жизненных ситуаций. Чтобы выяснить, насколько друг чистосердечен по отношению к вам, доктор философии и психологии, специалист по межличностным отношениям Дэвид Дж...

подробнее »

О чем нам говорят сны?

О чем нам говорят сны?

Ни для кого не секрет, что треть нашей жизни мы проводим во сне. Психологи уже давно пришли к выводу, что сновидения — это не просто бессвязные картинки, а работа нашего подсознания, которое изо всех сил старается помочь нам решить насущные проблемы и указать на промахи. В связи с этим ELLE решил разобраться: о чем говорят наши сны?

На самом деле, несмотря на ощущение, будто бы вы всю ночь были участницей экспедиции и покоряли заснеженные вершины, по мнению ученых, человек видит сны в течение всего 10 минут перед пробуждением...

подробнее »

Почему отношения не всегда спасают от одиночества и что с этим делать

Почему отношения не всегда спасают от одиночества и что с этим делать

Как быть, если вы нашли любовь, но не наладили контакт с окружающим миром

На днях коллега пригласила меня на ланч, и в этом, разумеется, нет ничего странного. Мы выбрали место, где готовят отличные суши, в которых, к счастью, тоже не оказалось ничего необычного. Но пока мы ждали заказ, я заметила печаль в ее глазах, и на мой дежурный вопрос: «Что-то случилось?» она ответила: «Все нормально. Просто, знаешь, в последнее время мне очень одиноко»...

подробнее »

20 честных цитат о мужчинах из лучших книг по психологии

20 честных цитат о мужчинах из лучших книг по психологии

Емкие фразы, которые откроют завесу тайны над тем, что творится в голове и сердце у противоположного пола

Стив Харви, «Вы ничего не знаете о мужчинах»:
«Сиюминутное удовольствие в обмен на всю жизнь — слишком невыгодная сделка. К сожалению, на свете живет множество неверных мужчин, которым чтобы остановиться, нужно совершить ошибку, попасться и заплатить за нее сполна...

подробнее »

Запасной аэродром

Запасной аэродром

Приходилось ли вам когда-нибудь выступать в роли запасного аэродрома или относиться к кому-то так, как будто он для вас имеет ценность лишь в качестве запасного варианта? Говорят, на безрыбье и рак рыба, но стоит только попасть в рыбные места, о раках тут же забывают. Но они ведь тоже люди, имеют свое достоинство, амбиции, желания, потребности и надежды на то, что в них видят не второстепенный и дополнительный, а основной смысл.

Как попадают в запа...

подробнее »

«Как избавиться от привычки все перепроверять?»

«Как избавиться от привычки все перепроверять?»

Я постоянно перепроверяю замки, электроприборы перед выходом. Один раз целый час не могла отойти от входной двери. Муж сказал шутя, что я сумасшедшая, а мне кажется, что тут действительно имеет место навязчивое состояние. Не подскажете, как бороться с ним и какие действия стоит предпринять?»

Читательница, 29

Ответ специалиста:
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), или по-старому — синдром навязчивых состояний, заключается в регулярном появлении навязчивых мыслей (обсессий) и действий (компульсий), которые являются формо...

подробнее »