Записи с меткой: привычка

Советы эксперта, которые помогут избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное или компульсивное переедание — проблема, возникающая на фоне хронических тревог и неприятностей. Выражаясь языком психологов, это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой потребляется больше пищи, чем нужно организму для нормального функционирования. Как результат — появляется лишний вес и нарастает общий психологический дисбаланс...

Иногда, даже имея все предпосылки для счастливой жизни (семью, достаток, успех, любовь), мы не чувствуем себя счастливыми. Почему так происходит? Что нам мешает? Профессор Корнеллского университета Томас Джилович считает, что во всем виновата привычка.

Оказывается к счастью тоже привыкают. Привычка убивает любовь, окрашивает жизнь в серые тона, лишает нас радости и счастья. Но без нее мы не смогли бы жить вообще.

Привычка – символ стабильности...

Советы эксперта, которые помогут избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное или компульсивное переедание — проблема, возникающая на фоне хронических тревог и неприятностей. Выражаясь языком психологов, это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой потребляется больше пищи, чем нужно организму для нормального функционирования. Как результат — появляется лишний вес и нарастает общий психологический дисбаланс...

Выражение «спортивный человек» обычно касается тех, для кого физические нагрузки являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Но что делать, если это не про вас, но вы очень хотите сделать спорт своей главной полезной привычкой?

Занятия спортом вносят много позитивного в нашу жизнь: начиная с благоприятного воздействия на физическую форму и заканчивая поднятием настроения и духа. Для кого-то спорт становится самой важной частью жизни — главным хобби или даже профессией. Но есть и те, кто, несмотря на все плюсы, не уверен в себе и не совсем понимает, как можно превратить его в привычку...

Я постоянно перепроверяю замки, электроприборы перед выходом. Один раз целый час не могла отойти от входной двери. Муж сказал шутя, что я сумасшедшая, а мне кажется, что тут действительно имеет место навязчивое состояние. Не подскажете, как бороться с ним и какие действия стоит предпринять?»

Читательница, 29

Ответ специалиста:
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), или по-старому — синдром навязчивых состояний, заключается в регулярном появлении навязчивых мыслей (обсессий) и действий (компульсий), которые являются формо...

Почти все женщины земли хотят красивые, длинные, ухоженные ноготки. Кто-то добивается этого явления наращиванием, кто-то отращивает свои, натуральные. Как же добиться красивых и длинных ногтей без применения химии, применяя только натуральные продукты?

Ну, во-первых, за один день, конечно, этого не добьешься. Этот процесс займет время, и потребует от Вас терпения. И все, разговоры в инете, мол, это можно сделать за один день, полное вранье. Лучше медленно, но с умом, и верно

Иногда, даже имея все предпосылки для счастливой жизни (семью, достаток, успех, любовь), мы не чувствуем себя счастливыми. Почему так происходит? Что нам мешает? Профессор Корнеллского университета Томас Джилович считает, что во всем виновата привычка.

Оказывается к счастью тоже привыкают. Привычка убивает любовь, окрашивает жизнь в серые тона, лишает нас радости и счастья. Но без нее мы не смогли бы жить вообще.

Привычка – символ стабильности...