Сложная ситуация, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, сильно снизила нашу двигательную активность. А сидячий образ жизни неизменно ведет к набору лишнего веса, правда? Именно поэтому снова стали востребованными различного рода диеты, которые позволяют поддерживать хорошую форму в условиях добровольной самоизоляции. Что вы слышали про кето-диету? Это одна из самых щадящих и безопасных методик питания. Подходит кето диета для начинающих и для опытных спортсменов, варьироваться будет только количество макронутриентов. В основе такого питания лежит практический полный отказ от сахаров и крахмалов. То есть кето-диета завязана на минимизации резких скачков инсулина в крови, что автоматически приводит к снижению холестерина и потере лишнего веса...
подробнее »