Жирная, сухая, нормальная, комбинированная: косметолог рассказывает, как правильно ухаживать за каждым типом кожи Правильный уход за кожей лица — залог ее здоровья ...
В Москве резко выросло число мужчин, которые прибегают к уколам ботокса В Москве за последние три года на 70% выросло коли...
Как вернуть четкий овал лица и молодую шею — советует косметолог С возрастом изменения во внешности, а именно призн...
Отпуск в жарком климате: как правильно собраться? Бытует мнение, что к отпуску на курорте можно и н...
Кожа краснеет и шелушится на морозе. Что делать? Многие замечали, что, выходя на улицу в холодное в...
Вы когда-нибудь слышали про фасциальную растяжку? Тренд на различные виды стретчинга набирает все больше популярности среди девушек. Немудрено, ведь все мы хотим быть здоровыми, иметь ровную осанку, подтянутое, гибкое тело.
Фасциальный стретчинг — это один из видов растяжки, основанный на элементах самомассажа при помощи специальных массажных роллов.
Во время занятий вы массируете все части тела, как будто прокатываете их на различных мячах и роллах...
подробнее »
У тебя часто возникает желание размять шею и плечи? Пора заняться позвоночником. Каждый день выполняй один из трех комплексов, и спустя неделю состояние улучшится! Для грудного отдела
Сядь на стул, спину держи прямо. Обхвати гимнастическую палку (если ее нет, возьми, например, швабру) так, чтобы расстояние между руками было примерно 1 м. На вдохе подними руки над головой, а затем, согнув руки в локтях, заведи палку за голову. На выдохе вернись в исходное положение. Повтори 12 раз...
подробнее »
