Записи с меткой: фигура

Вместо того чтобы с завистью смотреть на красивые, стройные и подтянутые фигуры других девушек, займитесь своим телом. Тогда зависти не останется места!

Если Вы только начинаете осваивать новомодную фитнес-индустрию, то не стоит сразу нагружать себя четырьмя или пятью тренировками в неделю. Цели, которую вы для себя установите, необходимо добиваться постепенно, начиная с ознакомительных программ. Такие «классы» (так в аэробике называется одно занятие) проводятся приблизительно два-три раза в неделю и длятся они не более 30-40 минут. В течение этого времени Вы освоите технику базовых шагов, укрепите мышечный корсет и повысите уровень выносливости...

Каждая женщина хочет быть красивой, вызывать восхищенные взгляды. Как это добиться, если у тебя фигура О или яблоко? Не отчаивайтесь. Женщин с идеальными фигурами немного. Есть женщины, которые умеют одеваться правильно, т.е. скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Как одеваться женщине с фигурой яблоко? Об этом мы расскажем сегодня.

Напомним основные особенности типа фигуры яблоко

Подумайте о своем теле как о сочетании горизонтальных и вертикальных линий. Там, где у вас широкая горизонталь (скажем, плечи), вы можете уравновесить ее вертикальным узором и швами на одежде. Длинный торс можно уравновесить горизонтальными полосками или поясом. Наиболее удачная одежда следует линиям силуэта. Помните, у большинства женщин есть изгибы. У мужчин от подмышки до бедра идет прямая линия, у женщин — нет.

Черта
Чем балансировать...

С вопросом, как быстро убрать бока, мы обратились к профессионалу — Светлане Самар, многократной чемпионке по пауэрлифтингу и тренеру фитнес-клуба World Class Тверская. «Самые действенные упражнения для мышц живота, как правило, самые простые, — объяснила нам инструктор. — Но их важно выполнять с безупречной техникой, чтобы не навредить позвоночнику и вовлекать в работу нужные группы мышц. Поэтому перед тем, как начать качать пресс в тренажерном зале, обязательно проконсультируйтесь с тренером по этому вопросу. Если вы проявите силу воли и будете уделять своей талии несколько минут каждый день, результат не заставит себя долго ждать»...

Многие девушки с нестандартной фигурой думают, что для них трудно подобрать модный наряд. И в магазинах среди типовых наборов изделий большого размера кроме просторных бесформенных вещей, которые никого не украсят, нет ничего стоящего. Хорошо, что приличную одежду пышной красотке теперь можно купить в небольших торговых точках. Еще можно поискать ее в интернет-магазинах. Правда, в подобных магазинах женщине легко растеряться среди большого ассортимента товара. Да, для большой фигуры труднее подобрать гардероб, чем на девушку со стандартными параметрами 90/60/90. Грамотно составить модный лук и найти нужные вещи может помочь специальный стиль для женщин с полной фигурой...

Пляжный сезон позади, но это не значит, что мечты о плоском животе стоит отложить до следующей весны. Ведь на самом деле получить заветные кубики не так сложно, как кажется на первый взгляд. Необязательно изнурять себя тяжелейшими тренировками и строжайшими диетами — по мнению опытных тренеров и диетологов, достаточно соблюдать семь простых правил.

ПРАВИЛО 1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ОСАНКУ

Начните с легкого: перестаньте сутулиться и начните держать спину прямо...

Сколько минут ты проводишь перед зеркалом, чтобы выглядеть потрясающе? 20-30? А может, и целый час? Идеально накрашенные глаза и потрясающая помада – это здорово. Однако не забывай про 10 способов стать еще краше и привлекательнее. И не все они касаются исключительно внешнего вида! Как это ни странно, большинство мужчин считают, что самое быстродействующее оружие женщины — улыбка.

Улыбайся! Всегда думай о хорошем, радостном и позитивном...

Изучая латиноамериканские танцы, нельзя не упомянуть о бразильских. Жгучие лучи бразильского солнца сделали свое дело, отразившись не только на коже местного населения, придав ей определенный оттенок, которого нет ни у какого другого народа Южной Америки, но и добавили жарких ритмов в музыку этой страны, что, соответственно, не могло не отобразиться на танцах.

Если говорить о танцах этой страны, то, пожалуй, следует начать с такого огненного танца, именуемого не иначе, как самба страсти. Он известен благодаря знаменитому бразильскому карнавалу

Все женщины стремятся иметь красивую и стройную фигуру. Занятие фитнесом, предполагает выполнение различных видов упражнений, с разными нагрузками для всего тела. Соблюдение комплекса физических упражнений, поможет добиться желаемого результата, т.е. привести свое тело в хорошую форму и выйти на желаемый вес. Фитнес помогает сделать фигуру более стройной и подтянутой.

Усердные занятие в тренажерном зале, не являются залогом красивой фигуры женщины. Помимо этого, следует совмещать тренировки с правильным питанием

Каждый человек хочет быть красивым, подтянутым и спортивным. Но чтобы им стать, нужно активно над собой работать. Только постоянные тренировки, правильное питание и соблюдение режима дня способны сделать вас по-настоящему здоровым и привлекательным человеком.
Многие люди не понимают силы регулярности. Они думают, что достаточно походить в спортзал пару месяцев весной, скинуть 5 лишних килограмм и все – они стали красавцами с крепким и здоровым телом. Но это далеко не так...