7 распространенных ошибок в уходе за сухой кожей Сухая кожа щедра на раздражение, шелушение, чувст...
Уход и защита волос от зимних холодов Типичные зимние проблемы — повышение жирности кож...
Ошибки в уходе за кожей, провоцирующие ранние морщины Вы до сих пор считаете, что наличие в арсенале дн...
Кожа вокруг глаз: правильный уход Многие женщины замечают, что кожа вокруг глаз изм...
Уход за волосами комбинированного типа Комбинированные волосы еще называют смешанными...
1 день. Запишитесь на танцы онлайн
Один из плюсов долгой самоизоляции состоит в том, что появилось огромное количество онлайн-курсов по физической активности, записанных профессиональными тренерами. Эти курсы доступны совершенно бесплатно, а это значит, можно попробовать разные направления, стили и варианты нагрузки. Отодвиньте стулья поближе к стенке, сделайте звук погромче и танцуйте! Начать можно с 10-минутных уроков для начинающих...
Так, только без паники — переживать будете, когда до заветной ночи останется неделя (хотя и за такой короткий срок можно привести себя в форму), а пока ELLE предлагает арсенал, который точно пригодится в миссии под названием «Успеть за 30 дней». Начинаем прямо сейчас!
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
Самый безопасный способ похудеть за месяц — дробное питание. Во-первых, ваш организм не будет испытывать стресс при переходе на 5-6-разовый прием пищи, а во-вторых, вы не будете испытывать дискомфорт, как бывает при жестких диетах...
подробнее »
