Запеканка из творога — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой. Она содержит много белка и кальция, которые помогают поддерживать здоровье костей и мышц. Кроме того, творожная запеканка низкокалорийна – всего 150 ккал на 100 г.
Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:
500 граммов нежирного творога;
2 яйца;
3 столовые ложки манной крупы;
Фрукты (яблоки, груши, персики) по вкусу.
Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
Смешайте творог, яйца и манную крупу в миске до получения однородной массы.
Добавьте фрукты, нарезанные на кусочки, и перемешайте.
Выложите массу в форму для запекания и поставьте в духовку на 40–50 минут.
Дайте запеканке немного остыть, затем нарежьте ее на порции.
Оставить комментарий