Как правильно сбросить вес: советы диетолога

Как правильно сбросить вес: советы диетолога

Максимально возможной энергоемкостью в пище обладают жиры: их калорийность равна 9 ккал на 1 грамм в отличие от белка и углеводов, которые дают организму всего 4 ккал на 1 грамм. Поэтому значительное число методик для снижения веса «заточены» на уменьшение поступления жиров. Однако, ограничить жиры в рационе без потерь в поступлении белка или углеводов бывает непросто – ведь большая часть из них входит в состав не только сложных блюд или полуфабрикатов, но и обычных продуктов, из которых мы готовим! Не каждый готов питаться только куриной грудкой или творогом с нулевой жирностью...

подробнее »

Молодой зелёный горошек

Молодой зелёный горошек

Сезон молодого горошка начинается в средней полосе в июне, а в южных районах ещё раньше.

Как было в детстве вкусно рано утром нарвать сочных стручков, вымыть их холодной водой и хрупать без всяких затей горошек вместе с нежно-зелёными стручками.

Учёные говорят, что горох был известен не только в бронзовом, но уже и в каменном веке, об этом свидетельствуют археологические находки в свайных постройках Швейцарии и Венгрии. Обугленные горошины найдены и при раскопках описанной Гомером Трои. Первые письменные упоминания о горохе относятся к III тысячелетию до н.э...

подробнее »

Что неожиданно вышло из моды этим летом?

Что неожиданно вышло из моды этим летом?

Никогда не говори никогда: еще вчера вы думали, что обнажать живот с помощью кроп-топов — это моветон, а бахрома — это всегда хорошая идея. В моде все меняется каждый сезон — здесь нет и не может быть убеждений на все времена. Впрочем, тренды последнего сезона удивили даже тех, кто их создает. Неожиданно самые ультрамодные вещи вышли из моды, хотя глянец и светские девушки приложили немало сил, чтобы воспеть их как самые необходимые в этом сезоне...

подробнее »

Секреты красоты от известных кинозвезд

Секреты красоты от известных кинозвезд

Сегодня мы собрали для вас подборку советов для красоты от таких популярных кинодив, как Гвинет Пэтроу, Моники Беллуччи, Кэмерон Диаз и Николь Кидман.

Гвинет Пэтроу — домашние маски и скрабы

Испытав на себе неудачные последствия ботокса, актриса решила ухаживать за кожей только натуральными органическими средствами. Она самостоятельно готовит скрабы для тела и лица на основе молотого кофе, оливкового масла и сахара. А вместо маски для лица актриса использует смесь овсяной каши и меда. Чтобы кожа вокруг глаз была ухоженной и бархатистой, Гвинет протирает веки ватным диском, смоченным в натуральном молоке...

подробнее »

Дорожная аптечка: какие лекарства взять с собой на отдых

Дорожная аптечка: какие лекарства взять с собой на отдых

Собираясь в отпуск, не хочется думать о плохом. Настраивайся на позитив, но не забывай об осторожности. Мало ли что может случиться в путешествии. Лучше, если необходимые лекарства будут под рукой.

Итак, что положить в «тревожный чемоданчик», то есть в аптечку туриста. Мы подобрали для тебя список наиболее важных препаратов. Они помогут при самых распространенных отпускных проблемах со здоровьем.

Противопростудные...

подробнее »

Как выбрать зубную пасту?

Как выбрать зубную пасту?

Немногие из нас, заглянув в магазин или аптеку, надолго задерживаются у витрины с зубными пастами. Этот товар первой необходимости мы покупаем автоматически, по привычке или под впечатлением от очередного рекламного ролика. Для рядового потребителя зубные пасты делятся на популярные марки массмаркета и средства, рекомендованные стоматологами, которые стоят намного дороже и продаются в аптеках. На этом наши знания в области зубных паст заканчиваются. Восполняем пробелы...

подробнее »

8 рекомендаций при выборе модной обуви

8 рекомендаций при выборе модной обуви

Новая пара туфелек или сапожек непременно порадует истинную женщину. Красивая обувь подчеркнет красоту женских ног и выбранный наряд. Для того чтобы правильно подобрать обувь, в этом сезоне рекомендуют прислушаться к нескольким советам.

1. Оригинальный каблук – вот, что на пике популярности. Украшенные крупными камнями причудливой формы каблуки выделят модницу в толпе. Особенно броско и смело будут выглядеть плоские или многоуровневые каблуки, а также платформа из прозрачного материала...

подробнее »

Семь ложных шагов, которые делает женщина в начале отношений

Семь ложных шагов, которые делает женщина в начале отношений

Психологи выяснили, какие ошибки совершают представительницы прекрасного пола в начале романа с мужчиной. Подробности в статье!

Секс на первом свидании

Мужчине, который без труда добился своей первоочередной цели, вряд ли будет интересно развивать отношения дальше. Пусть первая ночь любви станет для него наградой за усилия, которые он приложит, чтобы завоевать твое сердце.

Откровенность

Не спеши открывать душу своему новому избраннику...

подробнее »

Плитка «под паркет» – богатство природных покрытий в интерьере

Плитка «под паркет» – богатство природных покрытий в интерьере

Паркетный пол обладает массой преимуществ, заключающихся в превосходных эстетических свойствах. Но любой паркет имеет ограничения в использовании из-за повышенной чувствительности к влаге и колебаниям температур. В настоящее время существует отличная альтернатива подобным покрытиям – керамическая плитка, имитирующая узоры паркета. Она является универсальной и может использоваться при облицовке любых помещений, начиная от домов и квартир, заканчивая офисами, торговыми залами, учебными учреждениями и прочими объектами...

подробнее »

Спортивный стиль – модно и удобно

Спортивный стиль – модно и удобно

Если вы молоды и активны, если вам не сидится на месте, если всегда хочется быть в движении, спортивный стиль – для вас. Ведь наличие в гардеробе вещей в спортивном стиле – замечательное решение для женщины. Такой стиль подойдет практически в любой ситуации. Хотя, конечно, если у вас на работе строгий дресс-код, могут возникнуть вопросы. Ну, а если нет… Можно и для работы подобрать подходящую одежду.

Многие путают понятия спортивной одежды и спортивного стиля...

подробнее »