Первые сезонные ягоды не только подарят тебе вкусовое удовольствие, но и позволят быть в прекрасной форме.
Сезон садовой земляники (клубники) длится недолго, поэтому, пользуясь случаем, не упусти возможность запастись витаминами, почувствовать себя счастливой, а заодно и фигуру привести в порядок. Содержащиеся в этой ягоде витамин С, йод, фолиевая и салициловая кислота помогают организму противостоять вирусам и воспалительным процессам.
Для тех, кто любит клубничку, можно порекомендовать «вкусную» клубничную диету, которая подарит сплошное удовольствие.
В твой ежедневный рацион должны входить:
250 г творога,
500 г йогурта,
750 г клубники
2—2,5 л воды.
Ягоды нужно разделить на 5-6 порций и съедать их в течение дня, перемешивая с творогом или йогуртом. Следует помнить, что сидеть на «вкусной» диете можно не больше недели.
Оставить комментарий