Записи рубрики: Диеты

Эта диета применяется при гипертонической болезни или недостаточности кровообращения. В нее включены богатые калием продукты, исключены поваренная соль и экстрактивные вещества мяса и рыбы и ограничено количество свободной жидкости.

Прием пищи должен происходить 6 раз в день. Диета включает в себя четыре последовательных рациона, каждый из которых обеспечивает поступление в организм 6-7 г калия (рационы I-II — по 1-2 дня, III-IV — по 2-3 дня).

Капуста, яблоки, апельсины прошлого урожая, а также недорогие груши и бананы могут стать основой замечательной двухнедельной разгрузочной диеты с клетчаточным уклоном. Клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при длительном хранении.

«Клетчатка — это грубая пища для тонкой талии!» — вот основной лозунг этой диеты.

Начнем с главного: витаминов в продуктах, пролежавших всю зиму, не содержится. Они все развалились за зиму. Обилие витамина С есть только в свежесорванных фруктах...

Процесс жиросжигания намного сложнее, чем многие привыкли думать. Поэтому зачастую кратковременное увлечение спортом не подарит рельефного тела, о котором вы грезили, когда покупали абонемент в спортзал. ELLE выяснил, как сжигается жир и что нужно сделать, чтобы ускорить этот процесс.

ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ

В нашем организме существует несколько энергетических депо:

Гликоген в мышцах. Пополняется за счет поступающих углеводов...

Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу — гласит известная поговорка, которую нередко приводят в пример диетологи и специалисты по правильному питанию. Действительно, полезный завтрак очень важен при желании похудеть, и принебрегать им никак нельзя. Но это вовсе не значит, что утром можно позволить себе съесть все, что угодно — конечно, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, а не просто побаловать себя вкусным. Итак, если вы уже отошли от новогодних застолий и полны решимости вернуть себя в форму, обратите внимание на наши советы, которые помогут сделать завтрак максимально правильным...

Великолепная фигура, чувственная улыбка и грандиозный талант. Австралийская актриса Марго Робби — одна из самых юных актрис Голливуда, которой критики пророчат великое будущее. В 2018 году популярность звезды, номинированной на «Оскар» за роль фигуристки («Тоня против всех»), достигла апогея — о Марго впервые заговорили как о серьезной драматической актрисе, чьи творческие амплуа разнообразны и глубоки. Красота и талант 28-летней девушки — это не только врожденные дары, но и большой труд, как отмечает сама Робби. В своем недавнем интервью знаменитость рассказала о своих правилах питания и спорта, которых придерживается в течение нескольких лет...

Согласно этой диете основным блюдом на время ее соблюдения для вас должно стать блюдо, приготовленное по следующему рецепту. Натрите на терке свежую красную морковь, обязательно добавьте в нее сок выжатого лимона, ложку меда и какой-нибудь фрукт на выбор.

Получившуюся смесь употребляйте на протяжении трех дней вместо завтрака, обеда и ужина.

На четвертый день можно добавить немного жареного картофеля и кусок хлеба, а на пятый день можно перейти на обычный для вас рацион питания...

Корица — это не только ароматная приправа, но и действенное средство для похудения. При этом она поможет не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить физическое состояние и самочувствие.

Во-первых, корица ускоряет метаболизм, активизирует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм от токсинов. Во-вторых, корица устраняет чувство голода и снижает аппетит. А в-третьих, она нормализует уровень глюкозы в крови и выработку инсулина...

Диету на крахмалах придумал Д. Макдугалл, дипломированный диетолог из Гавайского университета. Профессор не побоялся сломать стереотипы, и предложил своим худеющим пациентам перейти на крахмалосодержащую еду. По словам доктора, организм человека легче всего усваивает именно крахмалы. Следовательно, питаясь картошкой, рисом и бананами, можно быстро похудеть, не испытывая при этом сильного голода...

Помимо различных сексуальных игр и всяческих интимных игрушек существуют еще способы разнообразить и улучшить сексуальную жизнь. Речь идет о природных афродизиаках – веществах, что возбуждающе влияют на организм, повышая либидо человека. Поэтому стоит лишь немного изменить состав вашего сегодняшнего ужина, и страстная ночь вам гарантирована. Итак, что же съесть, чтобы секс был лучше?

Шоколад

О пользе шоколада в «любовных утехах» было известно давно...

Гаральд Штосье — главный врач популярной клиники Vivamayr и автор книги-бестселлера «Диета Viva Mayr: плоский живот и омоложение за 14 дней» — настоящий гуру в вопросах велнеса. Методики детокса австрийского доктора Майера практикуются во всем мире, в ее основе очищение кишечника, нормализация всей пищеварительной системы и восстановление кислотно-щелочного баланса. Мы поговорили с основателем и главным врачом клиник Vivamayr Гаральдом Штосье об основных заповедях ЗОЖ и способах оздоровить организм в условиях мегаполиса, а также о тотальном детоксе и о том, как в кратчайшие сроки вернуться к естественному гармоничному состоянию...