Записи рубрики: Диеты

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

Маленький шаг для вас и огромный — для вашего тела

Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно накапливаются в нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы. Диетологи уверены, что со временем такой режим ведет за собой нарушение обмена веществ и массу проблем. К счастью, есть несколько простых и эффектных способов дать телу отдохнуть и запустить естественные процессы детоксикации (да, наш организм умеет прекрасно очищаться от шлаков самостоятельно), на которые понадобится всего 24 часа...

подробнее »

Органический майонез: как совместить вкус с пользой

Органический майонез: как совместить вкус с пользой

Улыбайся, будь энергичным и красивым! В этом поможет вкусная и здоровая пища, которая кроме пользы приносит радость и удовольствие. Особую ценность для организма имеют органические продукты. Выбирая продукты питания, помни, что первый в Украине органический майонез «Провансаль ORGANIC» от Щедро™ подчеркнет вкус твоих блюд. Теперь наслаждаться блюдом с любимым французским соусом можно без мыслей о вредности, ведь он абсолютно натуральный – от основных ингредиентов до веществ, сохраняющих его свежесть и консистенцию...

подробнее »

«Первобытная» диета: что такое пеганство, и почему вам стоит его попробовать

«Первобытная» диета: что такое пеганство, и почему вам стоит его попробовать

У всех без исключения диет есть свои весьма существенные минусы. Палеовеганство, или пеганство, позволяет компенсировать их и добиться более сбалансированного рациона питания.
Концепция палеовеганства, или «пеганства», была разработана американским врачом Марком Хайманом в 2014 году в результате сочетания полезных принципов веганства и палеонтологического (естественного, природного) питания. Полный гид по новой гибридной диете составили вместе с врачом-диетологом, эндокринологом медицинского центра «СМ-Клиника» в Новых Черемушках Ульяной Викторовной Румянцевой...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите груши

Что происходит с телом, когда вы едите груши

Трудно встретить человека, который не любил бы груши — благодаря обилию сортов, отличающихся друг от друга оттенками вкуса, сочностью и плотностью, каждый может найти себе фрукты по душе. Еще один причина покупать груши почаще, кроме гастрономической, — их исключительная польза для здоровья.

КОГДА ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ГРУШИ
Всегда! По срокам созревания бывают летние, осенние и зимние груши, так что «сезонность» у этих фруктов очень долгая...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите хурму?

Что происходит с телом, когда вы едите хурму?

По легенде эта «пища богов» дарует женщинам здоровье и красоту. Так ли это с точки зрения науки?

Родиной хурмы называют Древний Китай, где ее почитали при императорском дворе, описывая в летописи чудодейственные свойства. Даже в науке ботанике у нее божественное название — в переводе с латыни Diōspyros — «пища богов». Взяв в руки экзотический плод, можно сходу определить его оригинальные корни, пра-пра-пра-прародителей. Если хурма по форме напоминает желудь и чем мягче становится, тем слаще, — перед вами китайская порода (хачиа). А если она похожа на помидор, но при этом хрустящая — японская (фую). Для жителей страны Восходящего солнца это растение особенное, его считают «символом мира»...

подробнее »

Как привести себя в форму после отпуска

Как привести себя в форму после отпуска

После отпуска кому-то срочно необходимо привести себя в форму, а кто-то — мечтает не растерять стальной пресс и подтянутые ноги. Берите на вооружение наши советы для идеальной фигуры и результат не заставит себя ждать.

ПРАВИЛО № 1: СКАЖИТЕ «НЕТ» АЛКОГОЛЮ, ФАСТ-ФУДУ И ВЫПЕЧКЕ
Как бы стандартно и тривиально это ни звучало, но отказ от вредных продуктов, обладающих высокой пищевой ценностью — одно из основных правил похудения. Тем не менее, если вы всегда употребляли такие продукты, то иногда можете их себе позволить, чтобы организм не испытывал сильного стресса...

подробнее »

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи

Вино, картофель, шоколад и другие составляющие гиалуроновой диеты для красивой кожи

Строгие диеты, обещающие сбросить 10 килограммов за месяц, уже в прошлом. Такое резкое снижение веса ведет разве что к расстройствам пищевого поведения, стрессу, нездоровому цвету лица и выпадению волос. Сейчас все больше популярности набирают системы питания, которые оздоравливают организм, благотворно влияют на качество кожи, волос, ногтей и, что немаловажно, не портят настроение в течение дня (признаемся, от вида скудных порций куриной грудки иногда хочется плакать)...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите огурцы?

Что происходит с телом, когда вы едите огурцы?

Правда ли, что популярный овощ помогает поддерживать уровень гидратации, чтобы оставаться вечно молодыми? И почему огурцы лучше не есть на ночь?

В хитовом материале ELLE о радикальном отказе от томатов мы высказывали шуточную теорию, что всех людей можно условно разделить на две группы по пищевому поведению «человек-помидор» или «человек-огурец». Проверяется эта классификация очень просто — каких овощей вы добавите чуть больше, если нужно дорезать салат до нужного объема? Или, скажем, украсить тарелку? (Страстных любителей болгарского перца оставляем на уровне погрешности...

подробнее »

Как контролировать чувство голода

Как контролировать чувство голода

Простые советы, которые помогут потреблять меньше калорий

Большинство из нас так или иначе сталкивались с проблемой переедания. И хотя причины бывают разные, обычно дело в том, что мы не можем побороть постоянное чувство голода. О том, как продлить чувство сытости, не увеличивая размер порций, рассказывают эксперты бренда Nutrilite™.

Почему мы чувствуем голод?
Так называемый истинный голод мы испытываем, когда пустеет желудок и снижается концентрация питательных веществ в крови...

подробнее »

7 главных правил питания в холодное время года

7 главных правил питания в холодное время года

В холодное время года врачи рекомендуют уделять особое внимание питанию и не забывать о полезных для организма ингредиентах. В этом материале рассказываем о простых, и в то же время действенных советах, которые помогут соблюдать правильное питание, и объяснят, почему они так важны для нашего организма.

ПЬЕМ БОЛЬШЕ ВОДЫ
Как известно, человеческий организм более, чем на 70% состоит из воды, поэтому наша внешность во многом зависит от того, какого питьевого режима мы придерживаемся...

подробнее »