Записи рубрики: Диеты

Действительно ли кофе не так вреден, как мы привыкли думать

Действительно ли кофе не так вреден, как мы привыкли думать

Положительный эффект

Прошли те времена, когда кофе считался напитком, вредным для здоровья. Каждый год появляется все больше и больше исследований о его пользе. Убедительные данные говорят о том, что регулярное употребление кофеина снижает риск болезни Паркинсона, цирроза печени, болезни Альцгеймера, базально-клеточной карциномы (один из самых распространенных видов рака кожи), диабета 2-го типа, рака печени и колоректального рака и депрессии...

подробнее »

Не пара: самые вредные сочетания продуктов

Не пара: самые вредные сочетания продуктов

Какую пищу не стоит смешивать?

Многие тщательно подходят к выбору продуктов питания, но далеко не все при этом задумываются о том, как пища сочетается между собой. Организм — это сложная система, и, чтобы переварить одну группу продуктов, требуется запустить несколько сложных процессов. По этой причине определенные сочетания нарушают слаженную работу пищеварения — все это приводит к сбоям в работе желудка. ELLE рассказывает про самые вредные сочетания продуктов, которых лучше избегать...

подробнее »

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

Нет, к сожалению, вода с лимоном не ускоряет метаболизм

Возможно, все дело в лимоне.

Возможно, все дело в воде.

Как бы то ни было, вода с лимоном — главный велнес-миф, ставший невероятно популярным в мире бездоказательной инстаграм-медицины. Бейонсе, Жизель Бюндхен, Миранда Керр, Наоми Кэмпбелл и еще тысяча и одна знаменитая красавица, на которых хочется равняться, начинают свое утро со стакана воды с долькой лимона. Но что это в действительности им дает?

Профессор Touro College of Osteopathic Medicine Туро в Нью-Йорке, вид...

подробнее »

Что нужно есть до и после тренировки

Что нужно есть до и после тренировки

Как правильно совмещать питание и тренировки? Если поесть задолго до физических упражнений, то вы будете чувствовать себя усталым и изможденным, а если непосредственно перед, то во время тренировки будет мешать тяжесть в животе. Так как же правильно распределить приемы пищи при занятиях спортом? Редакция FashionTime.ru выяснила все у экспертов.

Лоран Порат, основательница Yogaspark, на личном опыте убедилась, что оптимальным для нее является легкий перекус за 2-3 часа до тренировки...

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите морошку

Что происходит с телом, когда вы едите морошку

Снижение оксидативного стресса, укрепление иммунитета и другие полезные свойства нежной северной ягоды

Морошка, оранжевые «шарики» которой в Карелии иногда называют «северными апельсинами», ни в каком ботаническом родстве с цитрусовыми, конечно же, не состоит. Хотя и превосходит их в содержании витамина С в четыре раза, о чем вам не преминут сообщить сборщики и продавцы диких ягод, часто встречающиеся по пути из Петербурга в Москву в июле и августе. На самом деле морошка — «петербуржская тетушка» привычных нам малины и ежевики. Поэтому она тоже очень эффективна против простуды, обладает выраженным жаропонижающим действием и облегчает кашель. Но на этом польза морошки не заканчивается...

подробнее »

На здоровье: существует ли диета, полезная всем

На здоровье: существует ли диета, полезная всем

Новый подход к питанию — меню по рекомендациям искусственного интеллекта

Недавно наткнулась на результаты очередного исследования: яйца вредны для здоровья. Ах, боже мой, и они. А ведь еще недавно считались безгрешными источниками белка. Отличный пример безумного маятника, в стиле которого мечется диетология. Вчера во всем были виноваты кофе, жир, сахар, потом выяснилось, что мясо и молоко гораздо хуже. Очевидно, истина где-то рядом, но вызывающе неуловима...

подробнее »

Добавки для красивой кожи

Добавки для красивой кожи

Можно ли добиться гладкой и красивой кожи, используя только наружные уходовые средства и правильно питание? Ответ не так очевиден. Подробно о том, что действительно поможет это сделать, рассказывает эксперт бренда Be First, Дмитрий Яковина, специалист в области диетологии и организации тренировочного процесса.

Дмитрий Яковина, эксперт бренда Be First, специалист в области диетологии и организации тренировочного процессадписьДмитрий Яковина, эксперт бренда Be First, специалист в области диетологии и организации тренировочного процессадпись...

подробнее »

«Царица полей»: все, что вы не знали (или забыли) о кукурузе

«Царица полей»: все, что вы не знали (или забыли) о кукурузе

Время закупаться «молочными» початками уже пришло, но прежде чем бежать в магазин, настоятельно советуем вам прочитать эту статью.

Кукуруза — лакомство, любимое многими с детства: это и вареная кукуруза с солью, и сладкая законсервированная, и, в конце концов, попкорн в кинотеатре. В общем, сложно найти того, кто не любит ярко-желтые початки хоть в каком-то их виде...

подробнее »

ЭКО продукты от онлайн магазина Eco4You

ЭКО продукты от онлайн магазина Eco4You

Многие из нас заботятся о своём здоровье и стараются всегда покупать экологически чистые продукты, где абсолютно нет химии, и отсутствуют ГМО. Качественные виды продуктов для своих клиентов можно приобрести в магазине Eco4You. Здесь продается не только бакалея, но и различные виды масел, продукты пчеловодства, БАДы, витамины, суперфуды, сладости. Именно такие виды продуктов позволяют наполнить жизнь энергией и силой

подробнее »

Какие продукты помогают в борьбе с депрессией

Какие продукты помогают в борьбе с депрессией

Все знают, а ученые подтверждают: мы — то, что мы едим. Рацион напрямую влияет на наш внешний вид и общее состояние — физическое и ментальное. И потому, чтобы поддерживать настроение на позитивной волне, надо добавлять в меню продукты, способные защитить от хандры. Это не значит, что придется придерживаться какой-то строгой и скучной диеты — их ассортимент достаточно обширен. Осталось лишь определиться с предпочтениями и разобраться, что наделяет еду антидепрессивными свойствами...

подробнее »