Записи с меткой: здоровье

Продукты, которые вредят здоровью зубов

Продукты, которые вредят здоровью зубов

И это не кофе или сахар. Они, конечно, тоже вредны, но помимо них на нашей кухне есть еще десяток «безобидных» продуктов, которые с каждым приемом пищи медленно разрушают здоровье зубов и портят их внешний вид.

Согласно недавнему исследованию люди с белоснежной улыбкой добиваются большего успеха как на профессиональном поприще, так и в личной жизни. Думаем, вы и по собственному опыту знаете, что неухоженные зубы могут испортить даже самый идеальный образ...

подробнее »

Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии

Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии

При низкокалорийных диетах и голодании быстро возникает дефицит железа, который может привести к анемии. В группу риска попадают юные девушки, кормящие мамы, – предупреждают ученые. Fotolia В теле взрослого человека микроэлемента железа немного – всего 3,5–4,5 грамма. Ежедневно человек теряет до 2 мг железа, а женщины в период менструаций – до 25–30 мг в сутки. Для поддержания оптимального уровня необходимо поступление 15–20 мг железа в сутки, и лишь 10–20% из этого объема организм способен усвоить с пищей...

подробнее »

Почему полезно есть свежий инжир

Почему полезно есть свежий инжир

На середину августа приходится пик созревания плодов инжира. А знаешь ли ты, почему эта ягода издавна считалась целительной и даже священной? Дело в том, что плоды инжира содержат в себе все витамины и полезные микроэлементы, которые необходимы для того, чтобы твой организм работал, словно отлаженные часы, голова всегда оставалась ясной, а прекрасное расположение духа не покидало ни на одну минуту.

Инжир – чемпион витаминного состава...

подробнее »

Основные преимущества красного вина для здоровья

Основные преимущества красного вина для здоровья

В следующий раз, когда вы решите, стоит ли открывать бутылку, позвольте самой науке помочь вам принять решение. Изготовленное путем измельчения и ферментации темных сортов винограда, красное вино изучают в течение многих лет, и оно считается полезным для здоровья (конечно, при умеренном потреблении). Мы раскрыли некоторые потенциальные преимущества красного вина, включая последнее исследование и все, что вам следует знать, перед тем, как приобрести еще одну бутылку...

подробнее »

8 важных правил интимной гигиены, которые многие игнорируют

8 важных правил интимной гигиены, которые многие игнорируют

Интимная гигиена — область, в которой далеко не все девушки разбираются на все сто процентов и часто пропускают важные пункты ежедневного ухода. В нашем гиде собрали самое важное, что нужно знать об интимной гигиене.

Обычная и интимная гигиена — разные вещи, но далеко не все девушки разбираются, чем именно вторая отличается от первой. В нашем материале рассматриваем основные правила интимной гигиены вместе с врачом гинекологом-репродуктологом сети центров репродукции и генетики Нова Клиник к.м.н Екатериной Ожогиной...

подробнее »

Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии

Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии

При низкокалорийных диетах и голодании быстро возникает дефицит железа, который может привести к анемии. В группу риска попадают юные девушки, кормящие мамы, – предупреждают ученые. Fotolia В теле взрослого человека микроэлемента железа немного – всего 3,5–4,5 грамма. Ежедневно человек теряет до 2 мг железа, а женщины в период менструаций – до 25–30 мг в сутки. Для поддержания оптимального уровня необходимо поступление 15–20 мг железа в сутки, и лишь 10–20% из этого объема организм способен усвоить с пищей...

подробнее »

Продукты, повышающие гемоглобин

Продукты, повышающие гемоглобин

Наше здоровье напрямую зависит от того, что и в каких количествах мы едим, как сочетаем разные продукты в рационе. Ни для кого не секрет, что только ежедневное здоровое питание, а не жесткие периодические диеты с временным ограничением тех или иных продуктов, попавших в категорию «вредных», по-настоящему полезно. Несбалансированное питание нарушает количество важных для организма компонентов: витаминов и микроэлементов. ELLE узнал у врача-терапевта центра здоровья Verba Mayr Светланы Жерновой, чем грозит низкий уровень гемоглобина в крови и как его поднять с помощью питания...

подробнее »

5 негативных последствий работы за компьютером

5 негативных последствий работы за компьютером

Все больше людей предпочитают работать дома за компьютером, нежели ходить на работу. Работа в интернете включает в себя кучу плюсов, например: свободный график, независимость от начальства, неограниченный доход, который зависит от возможностей человека и многое другое. Но при этом у работы за компьютером существует ряд минусов. Они негативно влияют на здоровье человека. Если вам приходится работать за компьютером, тогда о них стоит узнать. Но что плохого в работе за компьютером? Расскажем про 5 негативных последствий работы за компьютером

подробнее »

6 мифов о ПМС, в которые пора перестать верить

6 мифов о ПМС, в которые пора перестать верить

ПМС, с которым многие женщины регулярно сталкиваются за 2-10 дней до начала менструации, приносит прекрасному полу немало проблем, причем не только физического, но и психологического характера. Состояния, когда вам хочется плакать на пустом месте, обижаться на весь мир и поддаваться раздражению по любому, даже самому незначительному поводу — и это далеко не полный список проявлений ПМС, которые знакомы каждой женщине.

Ни для кого не секрет, что мн...

подробнее »

Эфирные масла для здоровья и красоты

Эфирные масла для здоровья и красоты

Верным помощником в борьбе за гладкую и здоровую кожу являются эфирные масла. Многие прибегают к ним в борьбе с ненавистным целлюлитом. На сегодняшний день имеется множество рецептов, сулящих значительное улучшение состояния проблемных мест. Но как использовать эфирные масла у себя дома? Как сделать так, чтобы их применение пошло на пользу, а не принесло вред? Какие домашние рецепты наиболее эффективны?

Эфирные масла в борьбе против целлюлита...

подробнее »