Записи с меткой: вес

Как удерживать вес после диеты

Как удерживать вес после диеты

Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа! Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно.

Считай калории

По окончанию диеты можно и даже нужно увеличить калорийность рациона. Однако следует помнить, что количество калорий, которые ты получаешь с пищей, не должно превышать 2000 в сутки.

Занимайся спортом

Не забывай дорогу в спортзал...

подробнее »

Деловая диета

Деловая диета

Потеря в весе должна составить 4-6 кг за неделю. Диета рассчитана на 7 дней.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 30 г хлопьев с молоком;
б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра;
в) банановый сандвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра;
г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо в...

подробнее »

Коррекция фигуры

Коррекция фигуры

Девушка или женщина с лишним весом привлекает мало внимания. А вот подтянутая и красивая фигура сразу бросается в глаза. В современном мире, люди чаще всего пренебрегают диетой, мало двигаются и отказываются от нормальной еды в пользу быстрого питания, которое как раз и вредит не только фигуре, но и организму в целом.

Можно назвать несколько основных причин избыточного веса.

1) Неправильное питание. Это, пожалуй, самая распространенная причина лишнего веса...

подробнее »

Почему мы не можем похудеть

Почему мы не можем похудеть

Организм человека — неповторим и уникален, именно поэтому даже самые известные диеты окажутся неподходящими многим из нас. Эксперты в области диетологии выделили несколько основных причин, из-за которых люди не могут похудеть.

На процесс избавления от лишнего веса оказывают влияние множество самых разнообразных факторов: начиная от генетики и заканчивая бессонницей. Но есть несколько основных причин, препятствующие похудению, несмотря на всевозможные усилия, которые прикладывают борцы за идеальную фигуру...

подробнее »

Липосакция как решение проблемы лишнего веса

Липосакция как решение проблемы лишнего веса

Поиски вариантов устранить отложения лишнего жира, для многих стали своеобразным крестовым походом. Женщины и мужчины по всему миру мечтают избавиться от лишнего веса. При этом большинство из них не могут или не хотят использовать классические диеты или спортивные нагрузки. Решением проблемы в этих случаях становится пластическая хирурги, а если быть конкретными, то липосакция — процедура удаления жировых отложений в определенных областях тела...

подробнее »

Как происходит удержание сброшенного веса

Как происходит удержание сброшенного веса

Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого. И очень сильно зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе нелишний

Начнем с последнего...

подробнее »