Записи с меткой: укрепление

Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. Рассказываем, как этого избежать.

Апельсины
6 продуктов для восстановления и укрепления ногтей
Оказывается, апельсиновый сок не только тонизирует организм в целом, но и укрепляет ногтевую пластину в частности. Дело в том, что апельсины, как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом. Такой коктейль позволит вашим ноготкам быть крепкими и избегать ломкости...

Отличным помощником в уходе за руками, считаются различные ванночки для укрепления ногтей . Этот вид процедуры достаточно прост и эффективен. А самое главное, принятие ванночки-это один из самых приятных этапов маникюра (маникюр дома).

Для того, чтобы ваши ногти всегда были крепкими и красивыми, вам понадобятся очень простые продукты, которые сможет найти у себя на кухне любая хозяйка:
сок лимона;
любое растительное масло;
масляной раствор витам...

Осенью и зимой организм страдает от нехватки витаминов, именно поэтому ногти становятся ломкими и даже нередко слоятся. Рассказываем, как этого избежать.

Апельсины

Оказывается, апельсиновый сок не только тонизирует организм в целом, но и укрепляет ногтевую пластину в частности. Дело в том, что апельсины, как, кстати, и остальные цитрусовые, богаты витамином С и железом. Такой коктейль позволит вашим ноготкам быть крепкими и избегать ломкости...

В последнее время самоизоляцию стало модно сравнивать с полетом в космос. Земля в иллюминаторе видна, но выйти на нее практически невозможно. Заточенные в квартире, как в капсуле звездолета, мы испытываем весь спектр ощущений, знакомый отважным исследователям Вселенной, в том числе истощение центральной нервной системы, вызванную низкой двигательной активностью. Как выжить в условиях локдауна без потерь для тела и души – выясняли у эксперта Ольги Борисовны Чижевской, исполнительного директора Лиги содействия развитию подиатрии, тренера по оздоровительному фитнесу...

Физические упражнения стимулируют не только внешние изменения, но и существенно влияют на жизнедеятельность всего организма. Недаром человек, даже не очень интенсивно занимающийся спортом, чувствует себя намного лучше — и физически, и эмоционально! Фитнес очень эффективно снимает излишнее нервное напряжение и является хорошим средством борьбы со стрессом, улучшает работу суставов и представляет собой эффективную профилактику любых болезней суставов, улучшает состояние мышц, уменьшая риск возникновения растяжений и других микротравм, тренирует одну из главных мышц нашего организма – сердце...

О роскошных волосах мечтают многие женщины и поэтому готовы тратить на уход за шевелюрой как время, так и средства. Салонные процедуры назвать дешевым удовольствием нельзя. Возникает вопрос – как поддерживать здоровье локонов при дефиците денег? Можно ухаживать за ними дома. Как это делается, вы узнаете ниже.

Питание

Согласно мнению стилистов, постоянно имеющих дело с волосами, гарантом эффективного ухода за шевелюрой является разнообразный и сбалансированный рацион...

Прятать ломкие, слоящиеся, малопривлекательные ногти под двумя слоями лака самого модного оттенка — это как лечить ангину, замотав шею красивым шарфом. Лечение и маскировка — не одно и то же. Мы рассказываем, как укрепить ногти.

ПРИЧИНЫ ЛОМКОСТИ

Ломкость ногтей появляется с возрастом. К тридцати годам организм начинает терять кальций, что может привести к остеопорозу — уменьшению массы костной ткани. Чтобы укрепить слоящиеся ногти, необходимо правильно питаться, включить в рацион пищевые добавки и продукты, содержащие кальций и белок...

Все знают: чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет. Но как это делать правильно? Иммунная система – это «щит» организма, отражающий вредные воздействия. Она умеет приспосабливаться ко всему, однако есть немало факторов, которые ее ослабляют, открывая «лазейки» для болезней. Определенная группа антител передается «по наследству» (плацентарный иммунитет), однако во многом сила нашей защитной системы зависит от образа жизни.

1...

С наступлением холодного времени года актуальнее становится вопрос укрепления иммунитета. В осенне-зимний сезон медики рекомендуют принимать витаминные комплексы и препараты для профилактики простуды.

Однако есть более эффективный и безопасный способ укрепить свой иммунитет. За помощью нужно лишь обратиться к проверенным народным средствам, которые не только усилят защитные силы организма, но и помогут снять стресс, улучшат сон, память и работоспособность...