Записи с меткой: тренер

Как бегать быстрее?

Как бегать быстрее?

Если в этом году вы удачно открыли беговой сезон, то наверняка не раз задумывались, как улучшить свои показатели, начать бегать быстрее и увеличить расход калорий. Переход от среднего темпа к высокому только в теории кажется не таким уж сложным, на самом деле большого желания, усилия над собой и даже хорошей физической подготовки бывает недостаточно. Беговой тренер Nike Оля Смирнова выяснили, как увеличить темп, начать бегать быстрее и зачем это нужно (спойлер: для свежего цвета лица и уменьшения жировой прослойки)...

подробнее »