Записи с меткой: стройность

Женщины любят ходить на каблуках и желают казаться выше, чем есть на самом деле. Это придает стройности фигурке и ножкам. Но не всегда удается добиться такого эффекта. Почему? Рассмотрим причины и подыщем варианты одежды, которая делает пропорции фигуры были гармоничными. Итак, как похудеть визуально.

Обувь и каблук
Хотите, чтобы обувь «возвышала» вас над всеми? Подбирайте ту, которая будет в цвет ваших колготок. Это зрительно удлиняет ногу...

Черные джинсы — неотъемлемая часть базового гардероба. Правильный деним должен отвечать трем критерием. Во-первых, они должны быть удобные, как спортивные брюки, чтобы вы могли ходить в них каждый день и не испытывать дискомфорта. Во-вторых, фасон должен быть универсальным, подходящим и для офисных будней, и для свидания. В-третьих, джинсы должны подчеркивать достоинства фигуры и делать вас неотразимой. ELLE собрал актуальные черные модели джинсов, которые отвечают всем трем критериям и которые вам не захочется снимать...

Не секрет, что зимой мало кому удается не набрать пару лишних килограммов. Виной тому затянувшиеся праздники, холода и тоска по солнышку. Добавить объема там, где он не нужен, могут и неправильно подобранные предметы гардероба. Разбираем по полочкам, что сможет выгодно представить силуэт в период суровой российской зимы.

В первую очередь, следует сохранить акцент на талии — в этом вам поможет широкий пояс или ремень...

«Я не встаю с постели меньше чем за десять тысяч долларов в день», – невозмутимо заявила супермодель Линда Евангелиста на заре 90-х годов… и время показывает, что она была абсолютно права – красотка с такой роскошной фигурой может себе это позволить.

Но как ей и другим девушкам с обложки удается оставаться стройными даже через десять лет с начала модельной карьеры? Как стало известно FashionTime, у каждой супермодели есть свои гастрономические рецепты, помогающие не набирать лишний вес. Секреты красоты Жизель Бундхен, Наоми Кэмпбелл, Ирины Шейк и других моделей – перед вами...

Секреты стройности без особых затрат

На пути к идеальным формам нам то и дело приходится бороться с разнообразными искушениями. Давно замечено, что тяга к сладкому и жирному вечером усиливается — пирожные внезапно становятся слаще, а колбаса вкуснее. Но если дома перебороть себя чуть проще — например, можно лечь спать, в буквальном смысле усыпив сознание, — то на светском мероприятии требуется мощное волевое усилие, чтобы отказаться от манящих ароматных булочек и соблазнительных бокалов с шампанским...

С вопросом, как быстро убрать бока, мы обратились к профессионалу — Светлане Самар, многократной чемпионке по пауэрлифтингу и тренеру фитнес-клуба World Class Тверская. «Самые действенные упражнения для мышц живота, как правило, самые простые, — объяснила нам инструктор. — Но их важно выполнять с безупречной техникой, чтобы не навредить позвоночнику и вовлекать в работу нужные группы мышц. Поэтому перед тем, как начать качать пресс в тренажерном зале, обязательно проконсультируйтесь с тренером по этому вопросу. Если вы проявите силу воли и будете уделять своей талии несколько минут каждый день, результат не заставит себя долго ждать»...

Получи на целый день заряд хорошего настроения, уделив десять минут своего времени утренней зарядке! Что может быть полезнее для тела, чем с самого утра размять мышцы и разогнать кровь по жилам?

Упражнения, сделанные до завтрака – самые полезные и эффективные. Тебе понадобится: — 10 минут до твоей утренней чашечки кофе; — стул с высокой спинкой; — гантели 0,5-2 кг (можешь заменить бутылками с водой или песком).

Начинаем! Помаршируй на месте минуту, чтобы разо...

Каждая женщина с любым типом фигуры и комплекцией хочет выглядеть привлекательно. С помощью одежды этого сделать легко, если знать небольшие секреты. В этой статье вы найдете советы, как можно с помощью одежды выглядеть более стройной.

1. Выбирайте одежду в темных тонах, такая одежда, безусловно, стройнит. А чтобы вы не выглядели, как монашка, разбавьте образ аксессуарами, например, ярким платком, контрастной сумочкой и ювелирными украшениями...

Мир фитнеса – удивителен. Благодаря разнообразным методикам и тренировкам человек способен привести свое тело в порядок, обрести чувство легкости и привлекательности. Разнообразные направления фитнес – программ только способствуют этому – аэробика, функциональный тренинг, пилатес приводят мышцы в нужный тонус. В эту «группу» тренировок можно смело отнести, набирающую в последнее время огромную популярность, методику интервального похудения.

Идеальный завтрак — это углеводы, которые отлично утоляют голод (например, каши и мюсли), а также белки (мясо, яйца, рыба, йогурт) и овощи с фруктами, богатые клетчаткой. Помни, что стакан сока или чашка кофе — это не завтрак!

Вот несколько быстрых и простых утренних меню, которые не только наполнят тебя энергией, но и не позволят набрать лишние кило.

Ролл с курицей и овощами

Лаваш (ок. 15 см)
50 г вареной куриной грудки
листья салата
ложка кетчупа...