Записи с меткой: силовые тренировки

Похудение в тренажерном зале для женщин

Похудение в тренажерном зале для женщин

Всем давно известно, что похудение зависит не только от изнурительных физических нагрузок и здорового образа жизни, а и от правильно составленного питания и распределения тренировок. Существует миф, что в тренажерном зале нельзя убрать жировую прослойку, особенно женщинам, а, наоборот, можно только накачать мышцы. В данной статье этот миф будет развеян. Силовые тренировки. Для женщин силовые тренировки в зале не подразумевают набор мышечной массы. Во-первых, это по природе женского организма очень сложно осуществить, а во-вторых – если представительница прекрасного пола пришла в зал с целью похудеть, то и программа для нее будет составлена, которая направлена на жиросжигание, а не увеличение массы.

подробнее »