Записи с меткой: психология

Виноватая я…

Виноватая я…

Чувство вины – безусловно, мощный регулятор нашего поведения. Но как быть, если оно посещает Вас слишком часто и в прямом смысле мешает жить?

Разберемся в определениях. Есть два принципиально различных чувства: вина и стыд. Социологи даже ввели в оборот понятия «культуры вины» и «культуры стыда». Люди, относящиеся ко второму типу, преимущественно представители восточных народов: арабы, китайцы, японцы. Для них самое страшное – нарушить социальные нормы, принятые в группе, подвести или опозорить близких людей. Они часто испытывают стыд за своих сограждан, своих «соплеменников». То есть стыд – это результат нарушения определенных правил, норм, порядков...

подробнее »

Как стать счастливой? (Советы по устройству своей жизни)

Как стать счастливой? (Советы по устройству своей жизни)

1. Личностный рост
Определите свои сильные и слабые стороны, примите их, работайте над недостатками и делайте все возможное, учитывая те ресурсы, которые вы имеете. Не идите на поводу у своей слабости.

2. Восприятие прекрасного
Большинство из нас не замечают доброго и прекрасного вокруг. Мы обязательно должны обращать на это внимание – тогда мы станем более открыты любви и уважению окружающих людей. Кроме того, мы сами сможем сильнее ценить и любить других...

подробнее »

Защитные механизмы личности: как мы отстаиваем нашу психологическую безопасность

Защитные механизмы личности: как мы отстаиваем нашу психологическую безопасность

Практически каждый из нас сталкивался в жизни с ситуациями, когда что-то идет не так, как мы хотим, когда случаются какие-то проблемы или беды, когда другие совершенно незаслуженно нас ругают или же когда мы делаем что-то такое, к чему следует относиться двояко. И если бы каждый раз мы могли ясно осознавать все грани влияния внешних событий на нашу жизнь, открыто признаваться себе в своих промахах и принимать чужую точку зрения, то наше психологическое здоровье претерпело бы большие изменения...

подробнее »

Изменяем потому, что хотим изменять

Изменяем потому, что хотим изменять

Психологи часто ищут оправдание изменам, изучая траекторию обстоятельств и эмоциональных движений внутри нас. Специалисты пытаются объяснить, какие обстоятельства повлияли на человека таким образом, что он забыл про семейный очаг, создаваемый и поддерживаемый годами, и, не думая о последствиях, бросился в пучину страсти. Страсти, которая одновременно обжигает и леденит сердце, созидает и разрушает нас, которая может на 180 градусов изменить нашу жизнь, а может всё оставить на своих местах. Психологи копают, потому что копать – это их работа. Но никто не задумывается над тем, что не стресс и не скука, не комплексы и не гиперразвитость либидо толкают нас на измену. Мы изменяем потому, что хотим изменять...

подробнее »

Как начать медитировать

Как начать медитировать

Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени.

Одна из самых популярных разновидностей, трансцендентальная медитация, требует минимум 20 минут молчали...

подробнее »

Вечная жертва: как общаться с людьми, у которых всегда все плохо

Вечная жертва: как общаться с людьми, у которых всегда все плохо

Общение с жертвами обстоятельств подобно дружбе с энергетическим вампиром – по мере того, как вы слушаете очередную трагическую историю, ваши силы иссякают. Рассказываем, как правильно общаться с такими людьми.

Наверняка каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с человеком, у которого все всегда хуже, чем у вас, а любой разговор с ним заканчивается тирадой о его тяжелых жизненных обстоятельствах. Такие отношения являются токсичными, однако это не всегда можно понять сразу. Часто мы начинаем жалеть жертву, неосознанно попадая под ее негативное влияние...

подробнее »

Говорят, что женской дружбы…

Говорят, что женской дружбы…

Правильно, не бывает! А кто говорит-то? Конечно, мужчины! Это у них — настоящая крепкая дружба, а у девчонок? Сопли, сплетни и до первого неподеленного кавалера! Так ли это? Или женская дружба есть, но в ней, как в любых отношениях, и бочка меда, и ложка дегтя?

Мы с Тамарой ходим парой

«Мы с Леной действительно везде ходили вместе со времен детского сада. Нам очень нравилось, когда нас принимали за сестер: обе длинноволосые брюнетки, стиль в одежде одинаковый. И на свидания с парнями стали ходить вместе. Но личная жизнь долго не складывалась ни у меня, ни у подружки...

подробнее »

Вот тебе Бог, а вот порог!

Вот тебе Бог, а вот порог!

Он тебе надоел. Неважно, как и почему это случилось, но один вид «любимого» вызывает нестерпимые порывы уехать за тридевять земель… Стоп. Пусть лучше он отправляется куда подальше! Несколько волшебных фраз помогут избавиться от опостылевшего кавалера.

«Ты где? Я же тебя жду!»

Ничто так не выводит свободолюбивого мужчину из себя, как постоянный контроль. Где он и с кем, чем занимается и когда, наконец, приедет к тебе — вопросы, которые нужно задавать каждые полчаса, если хочешь, чтобы самый пылкий поклонник сбежал от тебя на край света...

подробнее »

Искусство быть лидером

Искусство быть лидером

Лидер… Это слово будоражит сознание миллионов людей. История повествует о лидерах своего времени, которые вели за собой народ, творили историю, меняли уклад жизни целых государств. С экранов телевизоров, страниц газет и журналов вас призывают быть лидером, приобретать черты лидера, развивать лидерские качества. Лидеры различных дружеских компаний вызывают зависть у своего окружения. Ежедневно сменяются лидеры политических партий, эстрадных групп, различных объединений...

подробнее »

Фитнес и счастье…

Фитнес и счастье…

Думаешь, твое счастье кто-то держит от тебя в секрете? Думаешь, этот секрет невозможно открыть? Счастье – это такая же «мышца», как и мышца бедра или икры. И эту главную «эмоциональную мышцу» можно так же просто накачать или подтянуть, как и анатомические мышцы твоего тела. И тогда ты сможешь стать во много раз счастливее!

Когда ты была ребенком, счастье казалось такой банальностью...

подробнее »