Записи с меткой: продукты

Китайская диета

Китайская диета

Рассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг.

1я неделя: в день съедаем 3 яйца и 3 апельсина, пьем зеленый чай.

2я неделя: каши на воде и зеленый чай

3я неделя: тушеные овощи на растительном масле, можно чай или морс.

подробнее »

6 незаменимых продуктов, которые придадут сил и поднимут настроение

6 незаменимых продуктов, которые придадут сил и поднимут настроение

Несмотря на то, что календарная зима уже давным-давно прошла, весенняя погода, а с ней и приподнятое настроение, не спешат врываться в наши жизни. Сил, как и вдохновения, не хватает даже на привычные дела. К счастью, все исправимо при помощи корректировки питания. В этой статье мы расскажем вам о том, как стать счастливее уже сейчас: не дожидаясь тепла и солнечных деньков.

БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ
Бразильский орех — кладезь всевозможных питательных веществ: белка, клетчатки, магния, фос...

подробнее »

Диета с плавленным сырком

Диета с плавленным сырком

Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше).
Результат возможен около 5 кг.

На 5 дней потребуется:
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или сладких перцев,
1 кг нежирного творога,
5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» — кавказский некалорийный молочный продукт на закваске.
Зелень, чтоб не было скучно

Распорядок:
10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок,
12:00 Помидор, яйцо и зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 г творога, паприка или огурец и...

подробнее »

Названы 7 продуктов, которые помогут не переедать

Названы 7 продуктов, которые помогут не переедать

Американский ученые назвали ряд продуктов, которые помогут справится с чувством голода и не переедать. По словам специалистов, в следствие переедания в организме накапливается большое количество жиров.

Эксперты из Ратгерского университета утверждают, что переизбыток жиров в рационе может привести к гормональному сбою, из-за чего и усиливается чувство голода, заставляя человека по много раз в течение дня подходить к холодильнику. Появляется пищевая зависимость, которая по своей интенсивности не уступает алкогольной или никотиновой зависимости...

подробнее »

Slow Food: принципы здорового питания

Slow Food: принципы здорового питания

Слышала ли ты о Slow Food? Последователи этого движения считают, что жить необходимо медленно, а процессом еды – неспешно наслаждаться. Давай познакомимся с основными законами Slow Food!

Возможно, и у тебя появится желание присоединиться к этому направлению. Употреблять пищу нужно неторопливо и с хорошим настроением. Еда должна приносить удовольствие.

Блюда лучше готовить из экологически чистых продуктов, которые были произведены неподалеку от места твоего проживания. Переедать не стоит...

подробнее »

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Какие продукты нельзя есть на завтрак

Привыкла завтракать сладкими творожными сырками или кашами быстрого приготовления? Диетологи уверены, что эти и другие продукты абсолютно не подходят для утреннего приема пищи. Подробнее читай в нашей статье!

Творожные сырки
В глазированных сырках с наполнителем нет ничего полезного – усилители вкуса и прочие добавки вряд ли принесут твоему организму пользу. Любишь творог? Приготовь десерт из натурального домашнего творога, свежих фруктов и какао самостоятельно...

подробнее »

Капустная диета

Капустная диета

Диета рассчитана на 10 дней.

Завтрак — кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед — капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин — на выбор:
200г постного мяса
или
200г рыбы
или
200г кефира.

В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается...

подробнее »

Диета каменного века

Диета каменного века

Эта диета подрывает основы, на которых зиждется вся современная диетология, а именно положение о том, что калории необходимо считать. Диета каменного века основывается на утверждении, что лишение организма калорий не обязательно ведет к стойкой потере веса.

Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше натуральных продуктов и меньше жиров и сахаров. Многие производители готовых продуктов утверждают, что их изделия содержат все необходимые питательные вещества, но все же не стоит безоговорочно верить этому...

подробнее »

Икра – царица стола и не только

Икра – царица стола и не только

Икра – деликатес, диетическое питание или… косметика? Об этом загадочном продукте с богатым и не всегда благополучным прошлым сказано немало. В последние годы возрос интерес к икре как к источнику целого комплекса натуральных и легкоусвояемых веществ, которые можно использовать в косметологии.

Продукт-легенда

Икру, как черную, так и красную, можно назвать легендарным продуктом, но настоящим деликатесом и показателем роскоши исторически она стала не так давно...

подробнее »

8 фактов о пользе спаржи для здоровья

8 фактов о пользе спаржи для здоровья

Спаржа, или, как еще называют это растение, аспарагус является родственником луковичных растений, таких как чеснок и лук. Но по вкусовым качествам едва ли сравнится с ними. Ведь на вкус спаржа очень нежная, она обладает многими витаминами и полезными веществами. Регулярное употребление спаржи может предотвратить множество болезней. Так в чем же польза спаржи, как ее выбирать и с чем готовить, сегодня мы расскажем вам в нашей статье.

Виды...

подробнее »