Записи с меткой: помощь

Психологический практикум. Дверь во тьму

Психологический практикум. Дверь во тьму

Нас мучают различные страхи, тревожит чувство вины. Можно бесконечно говорить о различных негативных мыслях и эмоциях, которые отравляют нашу жизнь. На эти терзания себя и окружающих, создание ужасных картин будущего уходит много времени и сил. Создано огромное количество методов избавления себя от страхов и сомнений, методов, которые помогают настроиться на успех и пересмотреть свое отношение к жизни, начать действовать и побеждать. Чтобы исполнить свою мечту достаточно избавиться от того, что отвлекает от ее реального воплощения. Вы не успеете заметить, как успех сам постучит в ваши двери...

подробнее »

Ароматерапия вам в помощь

Ароматерапия вам в помощь

Запахи человеку небезразличны. Они влияют на настроение, стимулируют чувства и помогают расслабляться. Также ароматерапия может помочь восстановить силы и дух после тренировки.

Расслабление является важной составляющей тренировочного плана. Расслабляющая ванна или поход в сауну после занятий спортом дают настоящее наслаждение. Можно добавлять масла в ванну или использовать их для сауны, все равно они приятно пахнут и способствуют расслаблению. Использованием запахов в разных сферах и занимается ароматерапия...

подробнее »

Самоделки — развивающая игра для малыша

Самоделки — развивающая игра для малыша

Для развития детей крайне важны обучающие игры. На роль таких развлечений великолепно подходят игрушки самоделки. Это великолепный способ разнообразить досуг ребенка, и при этом развить фантазию и техническое мышление. Кроме того, подобного рода развлечения помогают малышам осознавать значение материалов, изучать их свойства. Идеальный возраст ребенка, в котором его можно приобщать к подобным играм 3 года. Начинать стоит с самых простых образцов: бумажные разрисованные гармошки, постройка песочных замков и домов. С возрастом вашему малышу доступны более сложные игры, которые намного интересней.

подробнее »

Низкое давление: как себе помочь

Низкое давление: как себе помочь

Вечная вялость и слабость осложняют всю жизнь гипотоника. Этому вполне можно противостоять! Что предпринять, если у тебя низкое давление? Как поднять давление в домашних условиях?

Раньше врачи не слишком беспокоились по поводу гипотонии, но сейчас низкое давление — прямой путь к синдрому хронической усталости. Низкое давление вызывает бледность и быструю утомляемость, вялость и рассеянность. Жизненные силы гипотоника очень быстро уходят и очень медленно восстанавливаются. Состояние не из лучших, но сгрести силы и стать жизнерадостной можно! Несложные рекомендации помогут поднять давление и привести его в норму...

подробнее »

Без паники!

Без паники!

Как сохранять душевное равновесие и оптимизм в ситуации, когда кажется, будто мир вокруг сошел с ума?

Казалось бы, ты давно выработала трезвый взгляд на вещи и последний год приучил к волнениям и неожиданностям. Однако сталкиваешься с очередной невеселой новостью – и снова чувствуешь себя выбитой из колеи. А ведь наша нервная система испытывает одинаковые нагрузки и от реальной опасности или угрозы, и от ее ожидания. Как же противостоять вредному для здоровья постоянному стрессу? Тут нужна гигиена настроения – такая же ежедневная, как чистка зубов...

подробнее »

Жирные волосы: что делать

Жирные волосы: что делать

Как же надоело воевать с капризами собственных волос! Вчера вы помыли голову, а сегодня к вечеру волосы как будто смазали кремом или даже подсолнечным маслом. Излишняя жирность волос – это вечно актуальная проблема, особенно в осеннее и зимнее время года, когда волосы пачкаются вдвое быстрее из-за головных уборов, от ношения которых мы так часто стремимся отказаться. Однако если в холодное время ходить с непокрытой головой, то волосы начнут редеть...

подробнее »

Проблемы с ногтями: найдите решение

Проблемы с ногтями: найдите решение

Некоторые проблемы с ногтями можно решить при помощи правильного ухода, некоторые – правильного питания. Найдите сове решение!

В первую очередь, стоит знать, что лучший и единственно верный способ подпиливать ногти – всегда в одном направлении. Движение вперед и назад вызывая расщепление ногтевой пластины.

Если вы не потребляете достаточно витаминов, фолиевой кислоты и витамина B12, это может привести к слабым, ребристым и расслаивающимся ногтям...

подробнее »

Похудение с помощью кофе

Похудение с помощью кофе

Сейчас кофе стал очень популярен в сфере похудения. Кофе оказывает на человеческий организм как хорошие, так и плохие свойства. Кофе для похудения используют в разных видах. В этой статье описано то, как похудеть с помощью этого напитка.

1. Во всём нужно знать меру. Это очень важное правило в процессе похудения. Так как кофе – это, прежде всего напиток, который содержит кофеин, он приводит к стрессу и бессоннице. А ещё кофе оказывает плохое влияние на сердце и печень. Поэтому чрезмерное потребление кофе несёт за собой проблемы с сердцем и плохое состояние кожи.

подробнее »

Секрет красивого цвета кожи без солярия и солнечных ванн

Секрет красивого цвета кожи без солярия и солнечных ванн

Исследование, доказавшее, что лучшим способом для приобретения привлекательного цвета кожи являются не солнечные ванны, а регулярное употребление моркови и томатов

Д-р Ян Стивен из Школы Психологии, Университета Ноттингема в Университетском городке Малайзии, провел исследование как часть своей докторской работы. Он сказал следующее: «Большинство людей считают, что самый подходящий способ улучшить цвет кожи – это покрыть ее загаром, но наше исследование показывает, что употребление большого количества фруктов и овощей действительно более эффективно»...

подробнее »

Ломкость волос

Ломкость волос

Ломкость волос – распространенная проблема, которую сложно скрыть от глаз окружающих. Чтобы вернуть своей шевелюре здоровье и силу, надо восстановить структуру, прочность и эластичность волос. Именно этого не хватает при их ломкости.

Что поможет от ломкости?

Когда внешне волосы женщины выглядят непривлекательно, то и весь ее внешний вид смотрится неопрятно. Чтобы решить эту проблему, надо устранить первопричину ломкости...

подробнее »