Записи с меткой: похудение

Как похудеть без диет: стройные люди поделились секретами успеха

Как похудеть без диет: стройные люди поделились секретами успеха

Почему стройные люди часто не прилагают никаких усилий, чтобы сохранить и стабилизировать вес. В чем заключается секрет их стройной фигуры?

Американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них имеется какой-то особый рецепт, помогающий им не набирать лишний вес.

Специалисты из Cornell Food and Brand Lab выяснили, что худые люди не едят все подр...

подробнее »

Белковая диета

Белковая диета

Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.

Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания...

подробнее »

Худеем по Зодиаку: какая диета подходит твоему знаку

Худеем по Зодиаку: какая диета подходит твоему знаку

Похудение по гороскопу возможно и оно проще, чем можно себе только представить. Главное запомнить: у каждого знака Зодиака есть свои особенности, которые и нужно учитывать, чтобы похудеть.

“Земным” знакам Зодиака рекомендуют пищу, богатую кальцием, “воздушным” — больше подойдет рыбное меню, “водным” — продукты с повышенным содержанием калия, а “огненным” полезен белок.
Рекомендации по правильному питанию с учетом знака Зодиака улучшат самочувствие и помогут держать себя в фор...

подробнее »

Гречневая диета

Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя б...

подробнее »

5 принципов средиземноморской диеты, которые помогут быстро похудеть

5 принципов средиземноморской диеты, которые помогут быстро похудеть

Средиземноморская диета признана одной из лучших не только для того, чтобы похудеть в домашних условиях. Она отлично подойдет тем, кто хочет оздоровить организм, а не просто максимально быстро убрать лишний вес.

Главный принцип средиземноморской диеты заключается в том, чтобы сократить потребление животных жиров, в частности красного мяса, и сделать основой пищу растительного происхождения.

Благодаря таким ограничениям, этот диетический курс не только помогает сбр...

подробнее »

Похудение с помощью кофе

Похудение с помощью кофе

Сейчас кофе стал очень популярен в сфере похудения. Кофе оказывает на человеческий организм как хорошие, так и плохие свойства. Кофе для похудения используют в разных видах. В этой статье описано то, как похудеть с помощью этого напитка.

1. Во всём нужно знать меру. Это очень важное правило в процессе похудения. Так как кофе – это, прежде всего напиток, который содержит кофеин, он приводит к стрессу и бессоннице. А ещё кофе оказывает плохое влияние на сердце и печень. Поэтому чрезмерное потребление кофе несёт за собой проблемы с сердцем и плохое состояние кожи.

подробнее »

Пластическая хирургия. Липосакция

Пластическая хирургия. Липосакция

В мире нет ни одного человека, который бы был полностью доволен своим внешним видом. А лишний вес стал проблемой номер один на сегодняшний день. По статистике, более чем у двух миллиардов населения земного шара имеется немалая жировая прослойка. Причем у 700 миллионов человек лишний вес перешел в состояние ожирения.

Существует огромное количество способов борьбы с полнотой. Требуется лишь желание, возможность и время. Но не всегда такое сочетание приветствуется людьми. У многих нет желания и сил заниматься спортом и следить за правильным питанием, чтобы добиться превосходных результатов.

подробнее »

Похудение в тренажерном зале для женщин

Похудение в тренажерном зале для женщин

Всем давно известно, что похудение зависит не только от изнурительных физических нагрузок и здорового образа жизни, а и от правильно составленного питания и распределения тренировок. Существует миф, что в тренажерном зале нельзя убрать жировую прослойку, особенно женщинам, а, наоборот, можно только накачать мышцы. В данной статье этот миф будет развеян. Силовые тренировки. Для женщин силовые тренировки в зале не подразумевают набор мышечной массы. Во-первых, это по природе женского организма очень сложно осуществить, а во-вторых – если представительница прекрасного пола пришла в зал с целью похудеть, то и программа для нее будет составлена, которая направлена на жиросжигание, а не увеличение массы.

подробнее »

Эффективный способ похудения дома

Эффективный способ похудения дома

Подготовка. Для успешного результата, начинать любое похудение стоит с моральной подготовки, ведь большая часть любой работы над собой — это психология. Из этого факта можно сделать вывод, что слабовольные личности, склонные к истерикам, будут постоянно «срываться», находя себе оправдания. Если же человек действительно захочет изменить себя, через изменение понимания своего тела, его ждёт успех. Для того, чтобы понять по-другому своё тело — необходимо увидеть все его недостатки и возненавидеть их.

подробнее »

Подтяжка кожи

Подтяжка кожи

У каждого, кто когда-либо сбрасывал 10 килограмм или более, возникал вопрос “Как избавиться от лишней обвисшей кожи?” Сделать это довольно просто, так как в большинстве случаев все происходит само по себе. Об этом мы поговорим сейчас чуть больше, но сначала уясним, почему же возникают эти лишние квадратные сантиметры кожи.

Во-первых, нужно уяснить, что кожа – это очень упругий материал. Она постоянно расширяется и суживается в зависимости от того, сколько объема тела ей нужно покрывать...

подробнее »