Записи с меткой: питание

Диета Ларисы Долиной

Диета Ларисы Долиной

Вариант 1
Весь прием пищи — строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.

Вариант 2
Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 час...

подробнее »

Диета «Срочно похудеть»

Диета «Срочно похудеть»

За два-три дня — 3-5 кг.

Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа — примерно 150 г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова 150 г творога и чай. После чего до следующего утра только минеральная вода. И никакого сахара и соли.
Диету можно повторить только спустя три-четыре недели, так как она слишком тяжела для организма.

подробнее »

Что происходит с телом, когда вы едите томаты?

Что происходит с телом, когда вы едите томаты?

Мог ли подумать детский писатель Джанни Родари, создавший «Приключения Чиполлино», что его Синьор Помидор из отрицательного сказочного персонажа обернется вполне реальным врагом. По крайней мере, в Лос-Анджелесе — городе-трендсеттере по части диетологии. Борьбу с любимым овощем развернул именитый кардиолог, автор бестселлера The Plant Paradox («Парадокс растений») Стивен Гандри, назвав причиной немилости — содержание белков-лектинов. Цитата из книги: «Томаты — очень агрессивный продукт: они вызывают воспаления, увеличение веса и серьезные аллергические реакции. Но самое страшное, что лектин атакует наши клетки, и, увы, единственный способ борьбы с этим белком — от него отказаться». Этому феномену Гандри посветил большую часть своего расследования...

подробнее »

Динамичная диета

Динамичная диета

Эта диета заставляет организм восполнять запасы энергии за счет разрушения жирового слоя.

На завтрак нужно выпить стакан сока из максимального количества фруктов. На обед — съесть небольшой кусок постного мяса или курицы с овощами и запить минеральной водой. На ужин — выпить стакан ароматизированного чая.

Диета довольно эффективна, но содержит мало витаминов и питательных веществ, поэтому их недостаток следует восполнять за счет приема поливитаминов...

подробнее »

Почему полезны перепелиные яйца

Почему полезны перепелиные яйца

Перепелиные яйца являются кладезем витаминов. У них нет противопоказаний, они не вызывают аллергии, поэтому медики рекомендуют включать их в рацион детей и людей, которые по каким-либо причинам не могут употреблять куриные яйца. В перепелиных яйцах отсутствует холестерин, что очень важно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перепелиные яйца благотворно влияют на репродуктивную сферу организма: содержащиеся в них фолиевая кислота, протеин и здоровые жиры способствуют поддержанию гормонального фона женского организма...

подробнее »

Что общего между картофелем и розой

Что общего между картофелем и розой

Есть что-то от запаха розы в картофельном бледном цветке. (Степан Щипачёв)

Казалось бы, что может быть общего между картофелем и розами? Может быть то, что картофель цветёт не весной, а летом, в то время, когда уже цветут розы… А ещё, наверное, то, что большинство из нас любит и розы и картофель.

Хотя розами мы любуемся и наслаждаемся их ароматом. Но картофельное поле в пору цветения тоже выглядит красиво...

подробнее »

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

Wellness: актуальные тенденции в области питания и фитнеса

ВИДЕТЬ ­БУДУЩЕЕ

Теперь в фитнес-центрах World Class можно полюбоваться на 3D-модель своего тела. Ее, а заодно и информацию о повышении эффективности тренировок выдаст специальный сканер. Никаких секретов — умная машина покажет все: от скорости жиро­сжигания до объема ягодичных мышц. Приятного просмотра!

ICE, ICE, BABY!

Вкусное мороженое без лактозы и глютена существует — это эскимо, которым угощают гостей кафе «КМ20». Рецепт от шефа: возьмите плод авокадо, 180 г кокосового молока, немного сиропа топинамбура, сок лайма и щепотку мака...

подробнее »

Как похудеть и никогда не поправляться

Как похудеть и никогда не поправляться

Лето заканчивается, а вы еще не похудели? Или сбросили недостаточно лишнего веса? Не отчаивайтесь. Еще есть время, место и способ, избавиться от ненавистных складок на спине и животе. И главное, как сделать так, чтобы вес не возвращался. На Азовском море есть санаторий «Бердянск», специалисты которого готовы помочь вам. А еще помощниками станут минеральные воды Бердянска, море и диетическое питание.

Итак, вы не в состоянии самостоятельно похудеть. Бывает...

подробнее »

Названы 5 продуктов, которые повышают либидо

Названы 5 продуктов, которые повышают либидо

Помимо различных сексуальных игр и всяческих интимных игрушек существуют еще способы разнообразить и улучшить сексуальную жизнь. Речь идет о природных афродизиаках – веществах, что возбуждающе влияют на организм, повышая либидо человека. Поэтому стоит лишь немного изменить состав вашего сегодняшнего ужина, и страстная ночь вам гарантирована. Итак, что же съесть, чтобы секс был лучше?

Шоколад

О пользе шоколада в «любовных утехах» было известно давно...

подробнее »

Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Топ-5 правильных сочетаний продуктов

Бывает, съешь все правильное и полезное. А такое ощущение, будто в желудке камень лежит. Или съешь немного, но тянет вздремнуть часок-другой. В чем дело? В неверном сочетании продуктов!

Йогурт и фрукты отлично подходят друг другу. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке (свежие и без нитратов). Хорошее сочетание клетчатки и белка. Лучше, чтобы йогурт был домашним, а фрукты – выращенными на своем участке

Мо...

подробнее »