Записи с меткой: медитация

Названа главная польза йоги и медитаций

Названа главная польза йоги и медитаций

Многие знают, что занятие йогой и медитациями могут не только укрепить здоровье, но и улучшить работу памяти. Но так ли это на самом деле, или это очередной рекламный ход?

Ученые из Тринити-колледжа в Дублине решили проверить, действительно ли медитации и дыхательные практики укрепляют память и внимательность человека.

Йоги давно говорят, что дыхательные упражнения способствуют улучшению когнитивных способностей, снижают раздражительность и бодрят человека...

подробнее »

7 приложений для расслабления, сна и медитации, которые помогут в борьбе со стрессом

7 приложений для расслабления, сна и медитации, которые помогут в борьбе со стрессом

HEADSPACE: MINDFUL MEDITATION

«Не оставайтесь наедине с заботами и тревогами. Остановите хаотичный поток мыслей с помощью успокаивающих медитаций. Выберите подходящий сеанс и почувствуйте себя лучше уже через пару минут», — сообщает популярный «эпп» перед загрузкой. Headspace — одно из самых известных и проверенных временем приложений для медитации, среди поклонников которого множество звезд и профессиональных психологов. Создатель Headspace: Mindful Meditation — бывший буддийский монах и эксперт в области майндфулнесс Энди Паддикомб, который придумал Headspace, основываясь на своих личных практиках. Приложение позволяет выбрать нужный уровень подготовки и предлагает разные программы в зависимости от ваших целей: успокоиться, сконцентрироваться, уменьшить тревогу или лучше засыпать...

подробнее »

4 причины начать пользоваться приложением для медитации

4 причины начать пользоваться приложением для медитации

В последнее время слово «медитация» произносится едва ли не чаще словосочетания «глобальное потепление». Нашумевшая практика, которой приписывают свои успехи голливудские актеры и вундеркинды из Силиконовой долины, помогает снизить стресс, улучшить сон, навести порядок в мыслях и улучшить состояние здоровья в целом. Если ваше знакомство с медитацией еще не произошло, спешим назвать четыре веских причины, по которым оно все-таки должно состояться. При этом далеко идти не придется: местом встречи может легко стать ваш мобильный телефон...

подробнее »

Как начать медитировать

Как начать медитировать

Тема медитации утратила былую модность и перешла в стадию оздоровительного быта вроде утренней зарядки или вечерней пробежки. Даже те, кто еще не приступил, в курсе, что это очень полезное занятие, способное снизить стресс, улучшить внимание и вернуть ощущение счастья. Главное, этим можно заниматься везде и совершенно бесплатно. Проблема лишь в том, что вечно не хватает времени.

Одна из самых популярных разновидностей, трансцендентальная медитация, требует минимум 20 минут молчали...

подробнее »

Как сохранить энергетический баланс

Как сохранить энергетический баланс

Часто приходится слышать, что энергетики и биополей не существует, не бывает энергетических «вампиров» и «доноров», что все это чисто психологические феномены. Но, оказывается, есть доказательства того, что живые существа способны обмениваться энергией друг с другом.

Мы «питаемся» друг другом?

Недавно специалисты из Билефельдского университета выяснили, что растения способны поглощать энергию своих собратьев...

подробнее »