Записи с меткой: как начать бегать

Как начать бегать и не покалечиться: советы экспертов

Как начать бегать и не покалечиться: советы экспертов

Мода на здоровый образ жизни и подтянутое тело ежедневно стимулирует тысячи людей выходить на пробежку. Если ты давно хотела, но никак не получается начать и продолжить, почитай наш материал. Мастера спорта по легкой атлетике дают советы тем, кто мечтает о беге.

Типичная ошибка новичков в беге: неумеренность нагрузки. Это приводит к травмам, боли мышцах и отсутствию мотивации. Александр и Татьяна Кузины — мастера спорта, чемпионы Украины по легкой атлетике, рассказали об основных правилах безопасности при беге. Поскольку все затевается ради здоровья, а не боли в коленях...

подробнее »