Записи с меткой: фитнес-клуб

5 советов, как выбрать хороший фитнес-клуб (и не пожалеть)

5 советов, как выбрать хороший фитнес-клуб (и не пожалеть)

Заплатить деньги за абонемент и разочароваться уже на первой тренировке — не самый лучший опыт. Как избежать его и сделать правильный выбор?

Когда силы и мотивация прокачать свое тело найдены, а бюджет на абонемент выделен, остается сделать самый ответственный шаг — выбрать фитнес-клуб. Но даже самый сильный запал может сойти на нет, если вы заметили недочеты в обслуживании, недостаточную чистоту раздевалок и плохое техническое оснащение джим-зоны. Ольга Киселева, президент Ассоциации операторов фитнес-индустрии и руководитель сети World Gym в России, делится самыми полезными советами, которые помогут не ошибиться в выборе фитнес-клуба мечты...

подробнее »

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

Пить или не пить, вот в чем вопрос…

На сегодняшний день почти в каждом фитнес-клубе есть бар со спортивным питанием, диетическими продуктами и напитками, не говоря уже о кулерах в залах.

Прошли те времена, когда все тренеры считали, что прием воды во время тренировки может вызвать осложнения в работе сердечно-сосудистой системы.

Результаты современных исследований говорят об обратном: тренируясь, человек потеет, вместе с потом теряет воду (в основном за счет плазмы крови), объем циркулирующей крови снижается, она становится более вязкой и сердцу намного труднее «проталкивать» её по сос...

подробнее »