Записи с меткой: фитнес дома

Инструкторы по фитнесу назвали самые эффективные упражнения для ног и ягодиц, которые можно выполнять дома без специального спортивного оборудования.

Для того, чтобы хорошо проработать мышцы ног и ягодиц нужен вес – гантели, штанга, тренажеры – об этом вам скажет любой тренер.

Почему? Потому мышцы эти большие и к физической работе им не привыкать. Тем не менее, если говорить на сленге бодибилдеров, «пробить» эту зону можно и в домашних условиях без спортивного инвентаря...

Среди знаменитостей самой известной поклонницей фитнеса на лестнице является Лив Тайлер. Актриса утверждает, что используя лестницу в своих спортивных тренировках, ей удалось похудеть на целых 12 килограммjd. Почему бы и нам не взять этот чудесный опыт на вооружение?

Для этих целей нам подойдёт любая лестница с пролётами в помещении или на улице. В целях безопасности тренировки выбирайте лестницу без сколов по краям ступеней. На такой площадке легко оступиться и травмировать ногу. Также позаботьтесь о правильной обуви...

Трудный рабочий график, маленький ребенок и всякие другие причины довольно часто не оставляют женщине времени для тренировок в спортивном зале. Решением этой проблемы стал фитнес дома. Невзирая на мебель производства Италии, занимающую свое законное место в комнате, всегда можно воспользоваться ковриком или мячом для фитнеса. Ведь не обязательно всегда заниматься на специальных тренажерах в спортзале.

Важно понимать, что фитнес дома – это отличная возмо...