Записи с меткой: диета

Как выбрать диету по темпераменту — советы специалистов

Как выбрать диету по темпераменту — советы специалистов

Психологи выделяют четыре типа людей: холерики, сангвиники, меланхолики и флегматики. Четко выраженные черты определенного темперамента встречаются редко – характер большинства людей сочетает в себе несколько типов, однако один из них, как правило, преобладает.

Диетологи считают, что свой рацион питания лучше подбирать согласно темпераменту.

Холерики

Люди этого типа – порывисты, неуравновешенны, с частыми сменами настроения и эмоциональными вспышками...

подробнее »

Чайная диета

Чайная диета

Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские эксперты-титестеры (от англ. tea test — «пробовать чай») ХIX века, проводившие дегустации китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом – по содержанию белков он может сравниться с фасолью или чечевицей...

подробнее »

Восемь с половиной недель

Восемь с половиной недель

Вот так всегда — борешься, борешься с собственным весом — а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика — и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Зря, что ли, изнуряли себя голодовками? Бывает, что и зря — в том случае, если наши усилия направлены на борьбу с полнотой, а не с ее причиной. А вот израильские диетологи уверяют, что похудеть — не главное! Важно восстановить нормальный обмен веществ — тогда лишние сантиметры на талии улетучакя сами собой, а идеальная фигура останется с нами на долгие годы — без всяких хлопот...

подробнее »

Диета Барона Бартиста

Диета Барона Бартиста

Эту диету предлагает Барон Бартист в своей книге «Путешествие к силе».

Немного о Бароне, он организовал свое направление в йоге. Эта йога более атлетическая, занятия проводятся в хорошо прогретом помещении, где примерно 30 *С. Первые 30 минут идут в достаточно быстром темпе, где из одной позы переходишь в другую. Последующие 30 минут это в основном растяжка, упражнения на баланс, упражнения на пресс, ну и 5 минут отдыха. Во время занятия обычно все очень потеют, но это считается очень хорошим признаком, так как вместе с потом выходят шлаки и токсины...

подробнее »

Худеем по Зодиаку: какая диета подходит твоему знаку

Худеем по Зодиаку: какая диета подходит твоему знаку

Похудение по гороскопу возможно и оно проще, чем можно себе только представить. Главное запомнить: у каждого знака Зодиака есть свои особенности, которые и нужно учитывать, чтобы похудеть.

“Земным” знакам Зодиака рекомендуют пищу, богатую кальцием, “воздушным” — больше подойдет рыбное меню, “водным” — продукты с повышенным содержанием калия, а “огненным” полезен белок.
Рекомендации по правильному питанию с учетом знака Зодиака улучшат самочувствие и помогут держать себя в фор...

подробнее »

Диета балерин

Диета балерин

Основные правила этой диеты следующие.

1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи.

2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей.

3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. в них содержится разнородный белок.

4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом...

подробнее »

Как просто и быстро сбросить лишний вес

Как просто и быстро сбросить лишний вес

Запрягай сани летом, а к пляжному сезону готовься зимой! Зачем ждать мая и в панике думать, как быстро сбросить вес, чтобы влезть в любимое платье, если можно в спокойном режиме прийти в нужную форму? Если начать избавляться от лишних килограмм прямо сейчас, вы сможете обойтись без изнуряющих диет, стресса, срывов и раздражения: достаточно постепенно обзавестись полезными привычками...

подробнее »

Гречневая диета

Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Как приготовить гречку?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя б...

подробнее »

Врачи разработали диету для сердца

Врачи разработали диету для сердца

Разработчики DASH-диеты – врачи из Национального института сердца, легких и кровообращения (США) – вскоре заметили, что новая диета не только снижает риск болезней сердца и сосудов, но и помогает сбросить лишний вес. Так что диета для сердца вполне подходит для всех, кто хочет похудеть. Лишний вес будет уходить медленно, но зато потерянные килограммы не вернутся обратно. Рацион DASH-диеты хорошо сбалансирован, поэтому его можно придерживаться долго...

подробнее »

5-дневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

5-дневная детокс-диета Гвинет Пэлтроу

Актриса Гвинет Пэлтроу никогда не скрывает от поклонников правила, которые помогают ей держать себя в форме. В начале года совместно с диетологами она традиционно публикует на собственном сайте ‪Goop.com‬ детокс-диету, которая поможет восстановиться после новогодних каникул.

Диета 2017 года рассчитана на пять дней. Максимальное время приготовления представленных в меню блюд составляет 20 минут. На время диеты исключаются глютен, кофеин, алкоголь, сахар, красное мясо, соя и еще ряд продуктов...

подробнее »