Секреты правильного летнего загара

Секреты правильного летнего загара

Любая кожа должна привыкнуть к постоянному жаркому солнечному влиянию, особенно после длительных зимних холодов. Специалисты запрещают в первый день принимать слишком долго солнечные процедуры. Не стоит сразу же добиваться бронзового оттенка. Это может привести к ненужным ожогам ли даже к онкологическим заболеваниям.
Единственным правильным решением в такой ситуации будет получение постепенного загара.

Бывает, что загар лег неправильно, остались следы от очков, купальника и тогда важно знать, как быстро избавиться от загара.
Мы же вам расскажем, как правильно загорать.

Самое опасное времяпровождение на солнце – это с одиннадцати до шестнадцати вечера. Именно в этот промежуток времени не стоит находиться не только на пляже, но и вообще на улице под солнцем. Самое лучшее время для «солнечных ванн» — это с восьми до десяти утра. Можно и в вечернее время – с 16.00 до 19.00.

Распределите время нахождения на солнце правильно: первые дни – минут по 15-30, затем добавляя каждый день минут по десять. При таких условиях необходимо длительный промежуток времени для хорошего загара, но зато так ваша кожа никогда не пострадает и останется здоровой.
Обязательно не забывайте про защиту головы и глаз. Для того идеально подойдет пляжная шляпа или панамка, которая спасет вас от солнечного или теплового удара. Глаза зарывайте от солнца при помощи очков. Остерегайтесь резких перепадов температуры поэтому, прийдя на пляж, не летите в воду. Постепенно приготовьте свой организм к прохладной воде, постойте на берегу, а уже потом окунитесь полностью. Такие резкие перепады даже в самую жаркую погоду могут привести к заболеванию простудой.

Загорать необходимо с разных сторон, лежать на каждой стороне рекомендуется не больше 15-20, дабы избежать ожогов или обгорания. Следите за движением солнца, необходимо правильно подстраиваться под угол падения солнечных лучей для получения ровного и красивого загара.
Но существуют группы людей, которым не стоит вообще находится на солнце или можно находится под солнечными лучами короткий промежуток времени. Это может быть вызвано аллергией на солнце. А также, если человек имеет очень много родинок, он должен знать как правильно ему нужно загорать. В первую очередь – это снизить количество времени пребывания на солнце или вовсе не загорать.

В период лечебных процедур лучше вообще отказаться от солнечных ванн, или посещать пляж только ранним утром. Беременным женщинам тоже не стоит сильно долго нежиться на солнце для обеспечения безопасности своего малыша.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>