Член российского союза нутрициолотогов, диетологов и специалистов пищевой индустрии России, «Лучший нутрициолог 2019» по версии Brand Awards и влиятельный консультант по коррекции веса и пищевому поведению Анна Макарова — о том, какую еду сами профессионалы в области питания сводят в рационе к минимуму

Сразу оговоримся: вредных продуктов, которые стоит срочно и навсегда исключить из рациона, не существует. Это стереотипы! Любая еда — это просто калории, энергия...

В последнее время нас преследует тренд на естественный маникюр. Даже при выборе интересных принтов, девушки отдают предпочтение плавным линиям или неброским рисункам. Помимо этого, главным пунктом в этой истории является ухоженность самих ногтей. И порой, все, что нужно для красоты — аккуратная длина и чистота. В этом материале рассказываем о шести главных правилах ухода за ногяами.

НОГТИ – НЕ ИНСТРУМЕНТ
Некоторые девушки с помощью своих ногтей постоянно ...

Поговорка «мал да удал» в действии: чем глубже вы вдыхаете аромат крохотных цветков османтуса, тем четче понимаете, что скромностью тут и не пахнет.

Оказывается, я всегда любил османтус, просто об этом не знал. Списки нот к своему стыду читал невнимательно, а покорившись запахом, списывал это на удачное расположение планет. Мое маленькое откровение случилось, когда парфюмер Dior Франсуа Демаши ненадолго впустил меня в свой рабочий кабинет на вилле 17 века Les Fontaines Parfumées в Грассе. Там, взяв из его рук бумажную полоску с вязким абсолютом османтуса, я понял, что все остальные склянки исчезли из виду...

Бессонная ночь может обернуться лишними килограммами

Американское общество биохимии и молекулярной биологии опубликовало необычное исследование, в ходе которого выяснилось, что недосып может стать серьезной причиной набора лишнего веса. В эксперименте приняло участие 15 здоровых молодых мужчин. Сначала они неделю полноценно отдыхали дома, а следующие 10 дней спали не более пяти часов по будням (имитация рабочей недели). В рамках эксперимента на ужин участникам давали еду с высоким содержанием жиров, однако после недосыпа они чувствовали себя менее удоволетворенными после съеденного...

Осень — время шиповника. Мы привыкли его добавлять в чай или видеть в составе косметических средств, но не всегда задумываемся о его полезных и целебных свойствах. В этом материале делимся с вами всеми преимуществами этого плода — для здорвья, красоты и хорошего самочувствия.

ПЛОДЫ ШИПОВНИКА ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Роза всегда была символом женской красоты и нежности. Однако ее дикий собрат – шиповник – приносит в этом направлении фактическую неоднократно доказанную пользу...

Некоторые дефекты зубов сильно портят красоту улыбки и доставляют много дискомфорта. К счастью, в стоматологии существует популярный метод, который помогает сделать их визуально эстетичнее и здоровее — надолго и, что самое приятное, за небольшие деньги.

Если бы зубы человека могли восстанавливаться хотя бы наполовину так же активно, как хвост у ящерицы, потребность в дантистах могла бы значительно снизиться. Но, к сожалению, это не так...

Новые рекомендации Национального института здоровья и клинического совершенства и Центра по охране здоровья женщин и детей… И рьяные противники этих обновлений

Две крупные и влиятельные международные организации по исследованию здоровья женщин в период беременности и ухода за ребенком впервые за последние 12 лет обновили данные о потреблении алкоголя в период вынашивания малыша.

Следуя из заключения группы исследователей под руководством доктора Джиллиана Ленга, женщи...

Способность нашего организма сопротивляться нахлынувшим заморозкам напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника. Поэтому создать желудку максимально комфортные условия – наша первостепенная задача в вопросе профилактики весенних простуд. Делимся с вами списком продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион, чтобы укрепить иммунитет и противостоять простудам.

Известный британский диетолог и эксперт в области здорового питания Ян Марбер убежден в том, что орган...

Искренность, перед которой не устоять.

Вселенная Gucci подкупает тягой к раскрытию любой индивидуальности: каждое парфюмерное творение Алессандро Микеле подчеркивает красоту личности, ее неповторимость и индивидуальное очарование. Культовый аромат Gucci Bloom — это точка сосредоточения философии бренда, в центре которой — естественная природа человека, требующая раскрытия и честного, непредвзятого восприятия.

Ольфакторная пирамида аромата распускается, к...

Итак, закончилось лето, а вместе с ним и время пляжного отдыха, легких платьев и мини-юбок. Тем не менее мы не перестаем работать над созданием фигуры своей мечты. Именно сейчас нужно начинать активную борьбу с несовершенствами. FashionTime.ru говорит категорическое нет ненавистной «апельсиновой корке»! Без иллюзий и пустых обещаний обсуждаем основные правила борьбы с целлюлитом.

ПРАВИЛО 1. НАЧИНАЕМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
Разумеется, начинаем борьбу с пересм...