Антивозрастная диета Брижит Макрон

Антивозрастная диета Брижит Макрон

Первая леди Франции не увлекается новыми велнес-трендами, предпочитая старый, но верный метод.

Брижит Макрон в апреле этого года исполнится 68 лет. И, судя по актуальным фотографиям первой леди Франции, отметит она это событие в прекрасной форме. Супруга президента не жалуется на лишний вес и без раздумий может позволить себе платья и юбки, подчеркивающие стройные ноги. Но как Брижит удается сохранить фигуру? Можно предположить, что мадам Макрон очень повезло с генетикой, и, тем не менее, первая леди Франции не забывает про диету...

подробнее »

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Как правильно создать дефицит калорий, чтобы похудеть?

Не секрет, что одной из самых важных составляющих правильного похудения является снижение количества ежедневного потребления калорий, создание их дефицита. Однако просто запретив себе есть или прибегнув к модным диетам, вряд ли вы достигнете заветной цели. А скорее, наоборот, можете создать дополнительные проблемы с организмом и телом. Поэтому ограничивать себя в еде тоже нужно с умом, а как сделать это правильно, нам рассказала врач-диетолог австрийского центра здоровья Verba Mayr Ирина Попова...

подробнее »

Уроки стиля Деборы Росы

Уроки стиля Деборы Росы

Дебора Роса — испанский стилист, блогер, инфлюенсер и девушка, обладающая исключительным вкусом. Она не использует в своем гардеробе ярких красок, а создает стильные образы пастельных оттенков. Ее стиль можно описать следующим образом — миннимализм, 1990-е, андрогинность. У Деборы более 340 тысяч преданных подписчиков. Мы находимся в их числе и тоже наслаждаемся, насматриваемся и вдохновляемся. Перед вами — основные правила стиля блогера. Берите на заметку...

подробнее »

Советы остеопата: что может ваша жевательная резинка

Советы остеопата: что может ваша жевательная резинка

Жевательная резинка прочно вошла в нашу жизнь. Ее жуют и взрослые, и дети. А с экранов телевизоров обладатели белоснежных улыбок обещают, что и у нас будет такая же. Многие надеются, что жевательная резинка как волшебная палочка-выручалочка вмиг освежит дыхание, отбелит зубы и поможет предупредить развитие кариеса. Давайте разбираться, так ли это на самом деле.

Первые предшественники современной жевательной резинки появились около 5 тысяч лет назад в древней Греции...

подробнее »

Циркадные биоритмы: как спать и высыпаться

Циркадные биоритмы: как спать и высыпаться

К сожалению, в сутках всего 24 часа, которых должно хватить на семью, работу, учебу, развлечения и на самого себя. Современный житель мегаполиса зачастую вынужден жить в жестких временных рамках и соблюдать тайм-менеджмент. В противном случае он рискует ничего не успеть и, как следствие, нарушить работу циклических биоритмов. Как понять, что она не в порядке? Если вы спите и не высыпаетесь, то это оно. На карантине режим сна сбился окончательно и для многих стал условным, что, конечно, сильно вредит здоровью. О том, почему так важно научиться правильно спать и высыпаться, мы спросили у врача-терапевта австрийского центра здоровья Verba Mayr Айнагуль Дусенбаевой...

подробнее »

Вредны или нет пластиковые окна?

Вредны или нет пластиковые окна?

Наверное, вы уже часто слышали, что пластиковый (ПВХ) профиль выделяет в воздух диоксины, которые являются вредными веществами. Присутствие большого количества в воздухе диоксинов может привести к возникновению онкологических заболеваний. Однако, это всего лишь досужие вымыслы.

подробнее »

Использование медицинской одежды

Использование медицинской одежды

Все люди носят одежду. Это делается для достижения двух основных задач, а именно для согрева и для скрытия наготы. Ведь общество развилось до такой степени, что без неё ходить считается не приличным. Более того, одежда может быть использована и для третьей цели, которая может отличаться от каждого конкретного случая. Зачастую её называют спецодеждой, которая может использоваться в качестве обмундирования. Например, у полицейских это форма, у пожарных защитный костюм, у работников, строящих дорого, это яркие жилеты и т.д. Естественно у медицинского персонала также имеется свое обмундирование, которое используется не просто так

подробнее »

С чем носить юбку-карандаш из денима

С чем носить юбку-карандаш из денима

С наступлением тепла как никогда хочется модничать в платьях и юбках. На замену кожаным и хлопковым вариантам советуем выбрать модель из денима. Например, джинсовую юбка-карандаш.

Это универсальный вариант и для работы, и для учебы, и для похода в кино, кафе, и даже на вечер поэзии. Однако, чтобы образ действительно соответствовал заданной атмосфере, следует правильно подобрать к такой юбке верх.

Самым простым вариантом является, конечно же, рубашка...

подробнее »

7 лучших упражнений с фитнес-резинкой для подтянутой фигуры

7 лучших упражнений с фитнес-резинкой для подтянутой фигуры

Многие девушки уже давно перешли с занятий в зале на тренировки с резинками в домашних условиях, ведь эффективность последних удивляет даже самых заядлых любителей фитнеса. В нашем материале собрали лучшие упражнения с самым доступным спортивным инвентарем.

Отличный вариант держать тело в тонусе, не посещая тренажерный зал, — занятия с фитнес-резинкой. Этот спортивный инвентарь помогает обеспечить не только силовую, но и кардио-нагрузку, при этом не требует большого пространства для выполнения упражнений...

подробнее »

Привычка расставаться: почему мы возвращаемся к бывшим?

Привычка расставаться: почему мы возвращаемся к бывшим?

Все о том, почему прошлое так притягательно и как все-таки от него избавиться

Прошло уже достаточно времени с тех пор, как вы расстались. У него новая возлюбленная (а может, и не одна), судя по Instagram, а вы наслаждаетесь свободой или счастливы в новых отношениях. И вдруг вы встречаетесь на вечеринке по случаю дня рождения/свадьбы/новоселья общего друга и понимаете — вас по-прежнему тянет друг к другу. Знакомая история? Нам тоже: все потому, что не все умеют расставаться с прошлым раз и навсегда. А дальше вы либо снова окунаетесь в эти отношения, которые вскоре оставляют вас ни с чем, либо не можете избавиться от мысли, что никого лучше вы больше не встретите, и страдаете...

подробнее »