Шаг № 1: очищение
Ни для кого не секрет, что наша кожа каждый день подвергается воздействиям солнечных лучей, холода и ветра. К тому же городская пыль, декоративная косметика и другие поражающие факторы могут вывести кожу из равновесия. Пренебрежение очищающими средствами является основной причиной закупоренных пор и раздражений. Через воспаленные участки могут проникать бактерии, которые размножаются и вызывают серьезные инфекционные заболевания...

Пигментация стала таким же пугающим женский слух словом, как морщины или дряблость. Из мелкого недостатка пятна на лице и руках превратились в чуть ли не главный маркер старения, бороться с которым нас призывают все антивозрастные новинки. Что это — очередной маркетинговый ход или наши представления о признаках возраста кардинально поменялись?

«Если мы пройдем после ресторана в отель пешком, это безопасно?» Такой вопрос мы задали гиду по Токио во время пресс-тура в Японию пятнадцать лет назад...

Все должно отлично сочетаться между собой: привычки, манеры разговаривать, одежда, прическа и макияж.
Чтобы быть женственной, нужно знать несколько приемов и следовать им:

1. В гардеробе женщины по праву должно быть хоть одно место для платья или юбочки. При выборе стоит учитывать параметры свое фигуры. Не нужно следовать только модным тенденциям. Модное платье то, которое отлично сидит по вашей фигуре. Если вы выбираете юбочку, то она не должна из вас делать вызывающую и вульгарную особу. В ней вам по-прежнему стоит оставаться романтичной и нежной особой. Оптимальной длиной платья или юбки считается немного выше колена...

Молоко и молочные продукты – важнейший элемент здорового питания. В пищевой пирамиде, разработанной европейскими диетологами, они занимают четвертое место. Значит, должны составлять не менее 20% ежедневного рациона. Чем же полезно молоко и как выбрать правильное?

Молоко обладает исключительными питательными свойствами. Все благодаря сложному и разнообразному составу. В нем содержится «золотой запас» здоровья – витамины (A, группы В, С, D, Е), белки, углеводы, жиры и микроэлементы (кальций, фосфор, рибофлавин, калий, ниацин, магний)...

Сельдерей – овощ, что считается исключительным продуктом с отрицательной калорийностью. Это говорит о том, что на переваривание этого овоща организм затрачивает больше калорий, чем он получает употребляя его. И это лишь вершина айсберга, так как стебель сельдерея, так же как и корень обладают множеством полезных свойств и минералов, которые борются с варикозным расширением вен, или так называемой «сеточкой», столь нелицеприятной и немилой всем девушкам...

Всё, что мы едим, влияет на наш организм и качество нашего здоровья. Однако некоторые полезные продукты могут навредить коже, вызывая высыпания на лице и обострение акне. Вот чего стоит остерегаться!

1. Сухофрукты
Они всегда считались достаточно полезными, но если вдуматься… В сухофруктах много углеводов, из-за чего они имеют высокий гликемический индекс и вызывают резкий подъем уровня сахара в крови. Это приводит к выработке большого объема инсулина, что способствует воспалению...

Пилатес сегодня на пике популярности, но для многих остается загадкой, что именно скрывается за этим словом, и стоит ли следовать этому тренду. В нашем материале расставляем все точки над «i» относительно данного вопроса.

Здоровый образ жизни невозможно представить без регулярных тренировок. Наибольшей эффективности от занятий можно достичь, занимаясь по определенной методике. Одним из самых популярных на сегодня направлений фитнеса является пилатес. Самое важное, что нужно знать о нем, рассказываем вместе с Марией Вентура — фитнес-тренером, создательницей первого блога о фитнесе с психологической поддержкой...

В летние месяцы, когда солнце становится активнее и наше пребывание на открытом воздухе увеличивается, мы просто обязаны пересмотреть свой основной уход за кожей и «подружиться» с витамином С, который наравне с SPF станет вашим секретным оружием против солнца.

О том, как работает витамин С, почему он нам так нужен и какие косметические продукты с ним стоит добавить в косметичку, рассказывает независимый бьюти-эксперт .

ВИТАМИН С СПОСОБЕН ПРЕДОТВРАТ...

Многие женщины сталкивались с определенными проблемами при окрашивании волос. Это происходит от того, что женщина часто не знает о свойствах красящего средства

Как сказал Вуди Аллен: «Я не знаю вопроса. Но секс, определенно, ответ». В сексе действительно можно найти решение многих аспектов — от снятия стресса до повышения уверенности в себе. Также благотворно секс влияет и на внешнюю составляющую, особенно если мы говорим о женской красоте. Некоторые специалисты утверждают, что регулярный секс действует как таблетка вечной молодости. Так ли это на самом деле, мы узнали у секс-коуча, основательницы школы интимной гимнастики и женского здоровья «Вагимагия» Екатерины Бибишевой...