Как чашка чая после тренировки поможет вам похудеть

Как чашка чая после тренировки поможет вам похудеть

Неужели вместо воды во время тренировки и после нее можно пить чай, а не воду? Последние исследования показали, что этот напиток вовсе не обезвоживает организм, как считалось раньше.

Предпочтительным напитком для сохранения гидратации до и после тренировки всегда считалась вода, но в новом исследовании под названием «Чай для спорта и фитнеса: всеохватный обзор» подчеркивается, что чай может иметь ряд преимуществ над обычной водой. Исследователи объединили результаты разных работ и пришли к выводу, что чай может оказаться крайне дополнением к повседневной диете и был полезным в тренировках...

подробнее »

5 самых модных головных уборов этой осени. Какую шапку выбрать?

5 самых модных головных уборов этой осени. Какую шапку выбрать?

«И надень немедленно шапку!», — кричала мама нам вслед в детстве. А сегодня мы с удовольствием носим головные уборы, это и тепло и модно. Рассказываем, какие модели будут наиболее актуальными в этом осенне-зимнем сезоне.

Кепка
В наступившем сезоне кепка, будучи ярким представителем спортивного стиля, отлично сочетается со всеми другими стилями и направлениями. Самые актуальные комбинации она составит с классическим однобортным или двубортным пальто. Также очень интересно кепка будет смотреться и с шубой, контраст фактур здесь очень уместен ...

подробнее »

Как победить привычку заедать проблемы

Как победить привычку заедать проблемы

Советы эксперта, которые помогут избавиться от эмоционального переедания

Эмоциональное или компульсивное переедание — проблема, возникающая на фоне хронических тревог и неприятностей. Выражаясь языком психологов, это неадаптивная стратегия преодоления стресса и раздражительности, во время которой потребляется больше пищи, чем нужно организму для нормального функционирования. Как результат — появляется лишний вес и нарастает общий психологический дисбаланс...

подробнее »

Частные наркологические центры – как источник помощи зависимым

Частные наркологические центры – как источник помощи зависимым

Стоит сказать о том, что наркологические центры призваны помочь зависимым людям избавиться от их пагубных привычек. Это может быть наркомания или алкоголизм. Несмотря на то, что многие больные осознают и понимают, какой урон они наносят сами себе, «слезть» с такой зависимости самостоятельно они уже не могут. Это связано с тем, что подсознательно человек все же хочет употреблять вещество, а также его психологическая зависимость от употребляемого вещества уже слишком большая

подробнее »

Мезотерапия. Стань моложе!

Мезотерапия. Стань моложе!

Мезотерапия считается нехирургическим методом лечения всех видов болей, воспалительных процессов, сердечно-сосудистых и иммунных заболеваний, кожных болезней. Косметическая мезотерапия — частный вид метода, направленный на улучшение состояния кожи

подробнее »

Утренняя зарядка, которая поможет вам сбросить вес и взбодриться (достаточно всего пяти минут)

Утренняя зарядка, которая поможет вам сбросить вес и взбодриться (достаточно всего пяти минут)

Эксперт по похудению рассказал, какие упражнения помогут сжечь калории и улучшить работу мозга. И — приятный бонус — не займут много времени.

Многие хотят сбросить лишние килограммы или просто поддерживать себя в тонусе, однако далеко не у всех есть достаточно времени на долгие тренировки в спортзале. Эксперт по снижению веса доктор Майкл Мосли предлагает пятиминутную утреннюю зарядку, которую можно выполнять дома, и уверяет, что она поможет взбодриться и избавит от нескольких килограммов...

подробнее »

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Как разогнать обмен веществ: 7 эффективных способов

Метаболизм замедляется с возрастом — и не надо никаких научных исследований, чтобы в этом убедиться. В среднем, взрослая женщина набирает на 200 грамм больше лишнего веса каждый год в течение всей взрослой жизни — и к 50 годам накапливает примерно 16 лишних килограммов только за счёт естественного замедления обмена веществ. Впрочем, есть и хорошие новости: в любом возрасте можно разогнать метаболизм. Если соблюдать эти несложные правила, уже через две недели ваш обмен веществ станет заметно быстрее, а через месяц вам понадобится одежда минимум на один размер меньше...

подробнее »

С яблоком и абсентом: чем пахнут коктейльные ароматы By Kilian

С яблоком и абсентом: чем пахнут коктейльные ароматы By Kilian

Apple Brandy on the Rocks с запахом охлажденного яблочного ликера, столь популярного в Америке, и L’Heure Verte — парфюмерная версия абсента, парижского ликера. Обе новинки пополнили коллекцию коктейльных ароматов, тесно связанных с наследием основателя бренда, Килиана Хеннесси — наследника знаменитой династии производителей французского коньяка.

БАРНЫЕ БОКАЛЫ
Флаконы создают оптическую иллюзию, напоминая барные бокалы в стиле ар-деко. На стекле выгравирован узор, букву «К»...

подробнее »

Порошковый маникюр: что нужно знать о тренде, который заменил шеллак

Порошковый маникюр: что нужно знать о тренде, который заменил шеллак

Порошковый маникюр стремительно набирает популярность и уже готов потеснить привычный шеллак. Что нужно знать о новом бьюти-тренде — рассказываем в нашем материале.

Бьюти-индустрия стабильно радует нас новыми трендами — так, что мы не перестаем удивляться, что в мире красоты все еще остается так много неизведанных областей. В последние несколько лет девушки стали все чаще приходить в салоны за порошковым маникюром — новомодной заменой стандартному шеллаку. Вместе с блогером и инфлюенсером NATALIYA разбираемся, что представляет из себя порошковый маникюр и почему он пользуется таким спросом...

подробнее »

12 деталей образа, которые нас старят

12 деталей образа, которые нас старят

Чёрный с головы до ног

Все мы любимы время от времени одеться во все черное, но с возрастом эту привычку лучше оставить в прошлом. Готическая студентка – это интересно. Загадочная «парижанка» в 30 лет – тоже. А вот после 40 и 50-ти черный наряд будет добавлять лет, и не всем хочется добиться такого эффекта. Когда главного редактора американского Vogue, Анну Винтур, спросили, чего мы точно никогда не увидим в журнале, она не раздумывая сказала: «черное с ног до головы». Разбавьте свой образ аксессуаром контрастного цвета – шелковым шарфом, повязанным как пионерский галстук. Или брошью-цветком...

подробнее »