Продукты, от которых у вас растет живот

Продукты, от которых у вас растет живот

Разбираемся, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы навсегда избавиться от жира на талии.

Живот — одна из самых проблемных зон фигуры, лишний жир оттуда уходит особенно долго. И чтобы это все-таки случилось, приходится прилагать двойные усилия в спортзале и урезать потребляемые калории. Однако британский эксперт по похудению уверен: достаточно исключить из рациона ряд продуктов, и сантиметры с талии уйдут и без из изнурительных тренировок...

подробнее »

5 причин, которые толкают мужчин на пластику

5 причин, которые толкают мужчин на пластику

Пока женщины гонятся за стандартами красоты, мужчины меняют внешность ради имиджа и успешной карьеры.

Сделай из меня брутала: зачем мужчины идут к пластическим хирургам.

Мужчины сегодня следят за своим внешним видом не меньше женщин. И в сфере услуг красоты для них есть и эпиляция, и маникюр, и более серьезные процедуры. Доступной для многих становится и пластическая хирургия – мужчины хотят выглядеть молодо и свежо, спрос растет, врачам не до отдыха. Почему так хочется внести коррективы в свою внешность и кого можно смело назвать ветераном пластического фронта? Об этом поговорили с нашим экспертом, пластическим хирургом Дмитрием Скворцовым...

подробнее »

Как контролировать чувство голода

Как контролировать чувство голода

Большинство из нас так или иначе сталкивались с проблемой переедания. И хотя причины бывают разные, обычно дело в том, что мы не можем побороть постоянное чувство голода. О том, как продлить чувство сытости, не увеличивая размер порций, рассказывают эксперты бренда Nutrilite™.

Почему мы чувствуем голод?
Так называемый истинный голод мы испытываем, когда пустеет желудок и снижается концентрация питательных веществ в крови...

подробнее »

Как передвигаться по Парижу: полезная информация для путешественников

Как передвигаться по Парижу: полезная информация для путешественников

Вопрос, на чем можно передвигаться по Парижу, не такой тривиальный, как может показаться на первый взгляд. Перечислим актуальные для туриста варианты.

подробнее »

Тибетская медицина: правильное питание и хорошие сочетания продуктов

Тибетская медицина: правильное питание и хорошие сочетания продуктов

Общие рекомендации по правильному питанию
Чем бы вы не питались — важно соблюдать пропорции при приеме пищи. Желудок делим мысленно на четыре части: две части заполняем едой, одну часть — водой, одну часть оставляем пустой. Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать — часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. Если съедать больше — это повредит пищеварительному жару, приведет к его угасанию, что, в свою очередь, приведет к недостатку тепла в теле, набору лишнего веса и т.д. Если съедать меньше — будете терять телесные составляющие, тело будет слабеть, появится бессонница и т.д...

подробнее »

10 масок для лица, которые можно сделать дома (в том числе от морщин)

10 масок для лица, которые можно сделать дома (в том числе от морщин)

1. От прыщей
Сделайте пюре из банана и меда, смешав их в равных пропорциях. Наносите точечно или на все лицо: цинк и витамин С в составе маски снимают воспаления и уменьшают покраснения, отшелушивают лишнее и возвращают коже здоровье.

2. От сосудистых звёздочек
Нет, волшебным образом они, конечно, не исчезнут, но менее заметными станут. Натрите на терке среднюю картофелину и добавьте молотые овсяные хлопья. Наносите ежедневно на проблемные участки на 10−15 минут...

подробнее »

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

6 простых способов устроить детокс за 24 часа

Дни, полные гедонизма и потакания маленьким слабостям, постепенно отражаются на нашем теле: появляются отеки, усталость и вновь прибывшие килограммы. Диетологи уверены, что со временем такой режим ведет за собой нарушение обмена веществ и массу проблем. К счастью, есть несколько простых и эффектных способов дать телу отдохнуть и запустить естественные процессы детоксикации (да, наш организм умеет прекрасно очищаться от шлаков самостоятельно), на которые понадобится всего 24 часа...

подробнее »

Утренняя зарядка, которая поможет вам сбросить вес и взбодриться (достаточно всего пяти минут)

Утренняя зарядка, которая поможет вам сбросить вес и взбодриться (достаточно всего пяти минут)

Эксперт по похудению рассказал, какие упражнения помогут сжечь калории и улучшить работу мозга. И — приятный бонус — не займут много времени.

Многие хотят сбросить лишние килограммы или просто поддерживать себя в тонусе, однако далеко не у всех есть достаточно времени на долгие тренировки в спортзале. Эксперт по снижению веса доктор Майкл Мосли предлагает пятиминутную утреннюю зарядку, которую можно выполнять дома, и уверяет, что она поможет взбодриться и избавит от нескольких килограммов...

подробнее »

Sale! Как правильно покупать вещи на распродаже

Sale! Как правильно покупать вещи на распродаже

Проанализируйте ваш гардероб
Перед тем, как отправиться на шопинг в магазин или сделать онлайн заказ, посмотрите какие вещи у вас уже есть, вдруг про какие-то вы вовсе забыли. Затем подумайте, чего вам не хватает, например, базовых футболок или джинсов, или может небольшой универсальной черной сумочки. Так будет гораздо проще искать на распродаже что-то конкретное.

Составьте wish list
Если речь идет об покупках в интернет-магазинах, то проще всего заранее (еще до начала распродаж) отл...

подробнее »

Увлажняющие тонеры: в чем секрет сияющей кожи кореянок

Увлажняющие тонеры: в чем секрет сияющей кожи кореянок

Главное отличие корейского подхода в уходе за собой – последовательность и скрупулезность. Кореянки с детства знают, что после этапа очищения идет тонизирование, а затем и увлажнения кожи, и могут с легкостью устроить вам ликбез по базовой бьюти-рутине. И, несмотря на современный тренд на минимализм в косметике, азиатки не забывают четко следовать намеченному плану с использованием увлажняющих тонеров, про которые многие девушки часто забывают, считая бесполезными в уходе за кожей...

подробнее »