5 действенных способов перезагрузить тело и разум

5 действенных способов перезагрузить тело и разум

В конце зимы у многих из нас условная батарейка практически разряжена. Чтобы вернуть силы и встретить весну в отличном расположении духа, предлагаем пять действенных способов для подзарядки.

Дайте вашему телу передышку
Постоянные стрессы, хаотичное питание и неполноценный сон сказываются на здоровье и внешности. Дайте телу передышку. Для этого достаточно скорректировать режим и следовать несложным правилам. Попробуйте интервальное голодание, чтобы разгрузить кишечник...

подробнее »

Против бессонницы и темных кругов: 5 лучших вещей для хорошего сна, которые победят недосып

Против бессонницы и темных кругов: 5 лучших вещей для хорошего сна, которые победят недосып

Грамотная обстановка спальни — лучшее вложение в качество вашего сна. С гаджетами из нашей подборки вы точно забудете про хронический недосып и стресс.

Хороший сон начинается с правильно обустроенного спального пространства. И тут современные технологии ушли далеко вперед, так что на помощь вашему самочувствию может прийти целая армия высокотехнологичных гаджетов — выбирай не хочу. Для тех, кто готов забыть о бессоннице и темных кругах под глазами, предлагаем специальную подборку с девайсами, которые быстро исполнят это желание...

подробнее »

Миндальное масло: лучший уход за кожей и волосами!

Миндальное масло: лучший уход за кожей и волосами!

Миндальное масло известно как «масло красоты» уже более восьми тысяч лет. На что же оно способно?

В миндальном масле содержится много линолевой и олеиновой кислот, витамины А, F, Е и В2, магний, фосфор, цинк, каротины и многие другие полезные вещества. Как его использовать? Да практически как угодно!

1. Как крем для век
Миндальное масло обладает легкой текстурой и не вызывает отечности, поэтому его можно наносить даже на нежную кожу век, чтобы разгладить мелкие морщинки вокруг глаз...

подробнее »

Двойная польза: спортивные тренировки против стресса

Двойная польза: спортивные тренировки против стресса

Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости. Однако не все тренировки способствуют хорошему настроению и помогают избавиться от тревоги и стресса. Рассказываем подробнее, какая физическая нагрузка поможет повысить качество жизни.

БЕГ
Тренировки на выносливость — это самые эффективные нагрузки в борьбе со стрессом...

подробнее »

Как похудеть без спорта и диет: 12 простых способов, которые помогут сбросить вес без усилий

Как похудеть без спорта и диет: 12 простых способов, которые помогут сбросить вес без усилий

Физическая активность и сбалансированный рацион — это основные факторы, способствующие похудению, однако существуют и другие способы избавиться от пары лишних килограмм и сделать тело более подтянутым.

Когда речь заходит о похудении, на ум сразу приходит подсчет калорий, ограничения в питании и спортивная нагрузка. Однако многие забывают о том, что подход к снижению веса должен быть комплексным — важно не только подобрать подходящий режим питания и тренировок, но и уделить внимание массажу, обертываниям, банным процедурам и косметическим средствам, которые сделают эти процедуры максимально эффективными...

подробнее »

10 домашних скрабов для тела для разных типов кожи

10 домашних скрабов для тела для разных типов кожи

Домашний скраб для тела можно сделать из чего угодно — почти как пиццу. Просто открываете кухонный шкаф и берёте то, к чему душа лежит.

Как сделать домашний скраб для тела и правильно им пользоваться
Приготовить скраб для тела в домашних условиях намного проще, чем кажется. Кроме того, вы можете адаптировать это бюджетное и натуральное уходовое средство к своему типу кожи и добавить в состав самые любимые ингредиенты.

Главные правила скраба...

подробнее »

Один простой трюк, который поможет уснуть всего за две минуты

Один простой трюк, который поможет уснуть всего за две минуты

По данным американского Национального фонда сна, взрослому человеку требуется от 8 до 10 часов на отдых, но реальность такова, что большинство эту норму не выполняет. И часто причиной становится бессонница. Если вы мысленно уже пересчитали всех овец, но продолжаете бодрствовать — попробуйте метод американских военных, который, как обещают, помогает заснуть за 120 секунд и обладает 96% гарантией успеха после трех недель практики. Этот совет был впервые изложен в книге 1981 года «Relax and Win: Championship Performance» Ллойда Уинтера. Техника включает в себя два этапа...

подробнее »

9 советов для быстрого роста ногтей

9 советов для быстрого роста ногтей

Если вы хотите обзавестись крепкими и здоровыми ногтями как можно скорее, эти бьюти-хаки придутся очень кстати.

Короткие ломкие ногти могут стать большой болью — как в прямом, так и в переносном смысле. Если всякие хитрости и накладные аналоги не ваш вариант, и вы за более естественный подход по части маникюра, отказываться от длинных ногтей пока что рано. Поддержать и ускорить их рост помогут хаки от специалистов и правильный уход — причем реализация собранных в этом материале рекомендаций точно не займет много времени. Вот несколько действенных советов, которые помогут ногтям быстро достичь длины вашей мечты...

подробнее »

Что будет с ценами на пластику в России с подорожанием импортных имплантов

Что будет с ценами на пластику в России с подорожанием импортных имплантов

В России многие специалисты работали с имплантами Mentor, Allegran, Motiva и некоторыми другими. Мы узнали у пластического хирурга, к.м.н. Лии Гурамовны Гавашели, стоит ли переживать о серьёзном подорожании одной из самых популярных операций.

По мнению специалиста, пациенты, которые давно откладывали те или иные вмешательства, поняли, что пора заняться собой. После повышения курса иностранных валют и введения различных санкций многие люди ожидаемо испугались того, что экономические проблемы в обязательном порядке затронут и сферу эстетической медицины...

подробнее »

Очищающее гель-масло для лица DON’T TOUCH MY SKIN, которое заменит вам мицеллярную воду

Очищающее гель-масло для лица DON’T TOUCH MY SKIN, которое заменит вам мицеллярную воду

Мягкое средство для умывания в формате «гель + масло» отлично смывает макияж и загрязнения, бережно очищает кожу и не оставляет ощущения пленки на лице. В составе Cleansing Gel Oil — комплекс масел и мягких ПАВ для глубокого, но неагрессивного очищения, а также сквалан и глицерин — для увлажнения и укрепления защитного барьера.

При нанесении гель-масло легко распределяется, а при контакте с водой превращается в молочко и смывается.

Средство не содер...

подробнее »