«Ультрафиолет», «пигментация», «пересушенная кожа», «обветренные губы» — словосочетания неприятные и, кажется, не имеющие к вам никакого отношения. Хорошо, если с наступлением первых летних дней вы сохраните чувство меры, и наслаждение солнечным теплом не обернётся «длительным восстановительным периодом».
Под ЛИЧный контроль
Эмульсии и флюиды – так зовут ваших летних «спасителей». Эти дневные кремы обладают лёгкой текстурой, хорошо увлажняют, не содержат масел, не придают лицу жирный блеск, зато содержат защитные УФ-фильтры. Уровень защиты SPF-средств, которые планируете использовать для рабочих будней в городе, должен быть 8-15 единиц, его вполне хватит на «прогулку» по маршруту дом-работа. Выбирая летний крем, помните, что он также должен заботиться о потребностях вашей кожи – разглаживать, увлажнять, успокаивать.
В жару кожа выделяет больше жира, поры быстрее загрязняются, лицо требует более тщательной и полноценной очистки. Помимо утреннего и вечернего очищения, не реже одного раза в неделю пользуйтесь скрабами и делайте маски для глубокого очищения пор. Не забывайте о регулярном увлажнении: взмокшая от зноя и увлажненная кожа – не одно и то же. Держите под рукой баллончик термальной воды и очищающие увлажняющие салфетки. Умывайтесь водой комнатной температуры.
Не используйте активные средства при утреннем уходе! Домашние пилинги, отбеливающие маски и маски с кислотами – только для вечерних процедур. Используйте продукты, соответствующие вашему возрасту и типу кожи.
Порядок с головой
Перед отпуском подстригите секущиеся кончики, это поможет уберечь их от дальнейшего расслоения и сухости. От окрашивания волос и химической завивки воздержитесь, иначе вернётесь с «мочалом».
За 10-15 минут до выхода на открытое солнце нанесите на волосы несмываемое средство с УФ-фильтрами.
Используйте мягкие увлажняющие шампуни, можно детские, раз в неделю – шампунь для глубокой очистки, затем восстанавливающая маска. За полчаса до мытья головы наносите на кончики касторовое или оливковое масло. Кстати, заведите привычку мыть голову вечером, в щадящем режиме, когда есть время на предварительную масляную маску, массаж головы, тщательное ополаскивание прохладной водой. Утром на защищенные, восстановленные волосы достаточно нанести защитный несмываемый кондиционер.
На лето откажитесь от ополаскивания подкисленной водой, в том числе лимонными бальзамами-ополаскивателями: лимонная или уксусная кислота удаляет жировую плёнку, придавая волосам блеск, но тем самым оставляя их без защиты от ультрафиолета.
После купания в море или в бассейне ополаскивайте волосы чистой проточной водой. В сильную жару, при посещении пляжа не пренебрегайте банданами, шляпами и панамами.
Под лучами, на ветру
Принимать солнечные ванны без солнцезащитного крема – преступление против молодости и здоровья кожи. Наносить его нужно на всё тело, в идеале — за 20 минут до выхода на открытое солнце. Средство оставляет заметные разводы на коже? Так и должно быть. Не экономьте крем: разовая порция составляет примерно 6 чайных ложек. Защиту нужно обновлять после каждого купания и долгого пребывания на воздухе, даже в тени.
Достаточно одного пшика
Не нужно состязаться с цветущей природой в благоухании: духи и парфюмированная вода подождут до прохладного сезона. Если нанести их на тело в жаркую погоду, есть риск получить ожог кожи и головную боль – «спасибо» тесной дружбе ультрафиолетовых лучей, эфирных масел и химических составляющих аромата. Ваш выбор: лёгкая туалетная вода — для офиса, парфюмированные спреи для тела – для вечеринок.
Особое внимание средствам, предохраняющим от запаха пота. Если на градуснике выше 25 градусов, не используйте антиперспиранты: они закупоривают поры, что при сильном потоотделении чревато воспалением желез. Отдайте предпочтение роликовым дезодорантам и спреям, перед нанесением протрите область подмышек влажной очищающей салфеткой. Процедуру повторяйте по мере надобности.
Пить! И есть
Зимой врачи настоятельно рекомендуют витамин С в качестве спасения от хворей, продолжайте налегать на него летом: в жару аскорбиновая кислота легко разрушается. Пополнять витаминные запасы вкуснее и правильнее из сезонных овощей и фруктов вашей полосы. Под запретом сладкие газированные напитки и алкоголь: вам ни к чему жажда, лишний сахар, обезвоживание и отёки. А вот обильное питьё чистой воды, травяных напитков, зелёного чая – необходимость, суточная норма — не менее 2,5 литра.
Оставить комментарий